久しぶり?のBA | 続・スポーツクラブ依存症

続・スポーツクラブ依存症

エアロやBA/BS/BJ/BPが大好き。あの時、あのインストラクターさんのスタジオ・プログラムは、どの曲だったかな。どんなコリオだったっけ。どんなこと考えながら飛び跳ねてただろう。等々、思いつくまま、つらつらと。トラック別特集も折に触れて増補中。

休んだのは4日間だけ、ではあるのだけど、でもすごく久しぶり?な気がするBA。この日はBA49がメイン(というかほとんど?)。いいナンバーアップ



BA49-01 Can't Stop To Follow (Lichtenfels Radio Mix) - T90


BA49-02 Mr. Vain - DJ Hush

両手をクロスさせながら、ヒールタップ!


BA49-03 Queen Of Your Heart - Milk And Coffea

今日はもう3曲目で早くもアゴが出る。。スーパーマンの移動幅がだんだん小さく。。汗


BA49-04 Ola - DJ Denzi

ランジを3回→シャッフル!最後のランジの連続が辛い!



ランニングトラックは好きな曲だったんだけど未だに私の中では曲番不明。。クロスオーバー二ーをしながら、手は最初片手づつ→次に両手で。ドロップスクワットが途中に出てきて、最後もドロップスクワットでキメとなる曲。


BA49-07 Chocolate - Soul Control

カールホップを今までずっとニーホップでやっていたことに気づく。。超ハズカシイあせる


BA49-08 Sing Hallelujah! - Danger Crew

病み上がりでもう4曲目くらいでヘトヘトだったけど、最後はテンションアップで頑張りました!