6月のレッスンスケジュール | FEEL GOOD 夢見るバレリーナの日記♪

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気付きや学び、レッスン情報をのせてます✨

自分を輝かせる努力をしながらその輝きを伝染させられるような、感動を与えられるようなダンサー、講師になれるようがんばります。

私のblogを読んでくれた人たちにたくさん良いことが訪れますように♥

いつもオンラインレッスンを受講してくださり
ありがとうございます!
 
 
 
 
2024年
6月
 

 

 

 
 
 
スケジュール確認&ご予約はこちら↓

 

 
 
※こちらの使いかたは下記の記事より
ご覧いただきます。
※ご予約はシステム上、1か月前より可能になります。
 
ご予約とご入金についての詳細
(動画説明付き)
 
 
対象年齢
受講していただける年齢は高校生以上です。
また、バレエスタジオに通われている方は
先生の許可をもらってください。
 
 
 
受講者特典
 
レッスン終了後、2週間限定で見られる
レコーディング動画をお渡ししています✨
復習や自分の形の確認、反省などに
使っていただけたらと思ってます✨
 
 
 
クラス紹介
 
 
 🔴オンラインバレエ🔴
70分
レベル★☆☆
 
 
お家でもしっかりとしたレッスンを行うことを目標にしたクラスです。
バーレッスンでは、基礎をしっかり理解していただき、自宅でもできるセンターレッスンにもチャレンジしていきます!
 
 
 
🔴ポワントbasic🔴
30分
レベル★☆☆
 
ポワントをはく前に足先強化エクササイズから行います。
下の階に響かないようジャンプはしませんが足裏足首が鍛えられるためきっと
安定感やジャンプ力がついてきます!
 
 
 
 
🔴オンラインピラティス🔴
45分
レベル フリー
 
姿勢改善、集中UP、セルフコントロール能力UP、免疫力向上、筋力活性化など
スポーツをされている方も、されてない方も、あらゆる面で好転的な効果が期待できます。
心と身体をつなげることで、より健康でより美しい自分になっていきましょう。
 
 
🔴ほぐすピラティス🔴
45分
レベル フリー
 

日常生活で無意識に凝り固まっていく筋肉や骨の動きを

ほぐして整えていくことで本来持っている自然な状態に戻してあげることを目的としています。

歪みのある体のまま頑張ると、どんどん歪んでいくものです

まずは過緊張から解放してあげ、自分の軸を見つけてほしいです。

身体が整うと心も整う体験をしていきましょう。

 

 

🔴スタジオレッスン🔴
レッスン(初級) 90分 2000円
ポアント基礎 40分 +800円
 

9時半~入室可能⬇️

10時~11時30分 初級

11時40分~12時20分 ポアント基礎

 

大人初級クラスは、踊りのやすい身体作りと基礎を頭と体に落とし込んでいくことを目指します!
ZOOM配信を同時に行いますのでオンラインでの受講も可能です。


 

場所

スタジオ プルミエール(最寄り駅 葛西駅)
 

アクセスの詳細はこちら

 

予約は一ヶ月前より開始致します!

 

 

 
プライベートレッスン

(オンライン)

マンツーマンでレッスンを行っていきます。
一人一人のお悩みや相談に沿って、ピラティスや筋トレ、バーレッスンなどを組み合わせたレッスンを進めていきます。
 
30分3000円~
レッスン時間【30分、45分、60分、90分】からご希望のものを選択していただきレッスン日時の選択をお願いいたします。
 
 
 
カメラオフでの参加も可能です。
また、ご家族一緒に参加も可能です😊
 
 

※料金が改定されました(2024.2.16)
赤文字が追加点と変更点になります。
 
 
画面越しになりますが
お会いできるのを楽しみにしております。
 
 
 
レッスン受講前に必ずお読みください↓
 
 
 
 
【ご用意いただくもの】
・パソコン(推奨)
スマートフォン、タブレット等
・動きやすい服装
・バーの代わりになるもの
椅子(背もたれのあるもので)や
壁、ハンガーラック等
・水分補給できるもの
・ヨガマットやバスタオルなど
(ストレッチ時に使います)
 
・ピラティスクラスでは、ピラティスボールを使用することがあります。もしご用意できましたらお願い致します。100Yenショップでも売っています✨
(バスタオルでも代用可能です!)

 

 

 
 
 
初回無料体験レッスンも実施中です!
ぜひご利用ください!