前置きをしておきましょう。
筋肉トレーニングは絶対大事です。
弱いところを特定してアプローチすることも
必ず必要です。
しかし、今回伝えたいのは
筋肉にこだわりすぎると
ぎこちない動きを
産み出してしまう
ということです。
筋肉が硬直すると
自然な姿勢反射ができなくなります。
なので筋肉にこだわらず
骨を動かす意識をするよう
心がければ
体を硬直させることは
ありません！
自分を骸骨にイメージして
動いてみてください。
人によっては
こんな力まずに動けるのか！
と驚く人もあるはずです
