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●心を生きる満たされセックス♡メソッド

夫婦のセックス上手な「断り方」と「誘い方」

今日はカップルや夫婦からよく相談される「セックスの断り方と誘い方」についてお話します。

伝え方や受け取り方を少し変えるだけで、二人の空気が大きく変わります。

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結婚10年目のAさん。

子育てに仕事に…夜はもうヘトヘト。

夫のYさんに求められても、つい「ごめん、今日は無理」と言ってしまう。

3日続けて断った夜、夫のYさんが、ふと呟いた。

「俺、もう魅力ないのかな…」

Aさんの胸は小さな痛みを感じる。

“NO”を言っただけなのに、愛情を否定したみたいに伝わってしまう・・・。

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こんなやり取りをしたこと、ありませんか？

実はこれ、心理学や体の仕組みからみると、理由はちゃんとあります。

疲れやストレスで交感神経が優位になると、体は戦闘モード。

女性は潤い＝血流が前提だから、リラックスできていないと、痛みや不快感につながりやすいです。

また性欲の起動にも違いがあります。

女性は「状況が整うと後から欲が湧く」タイプが多い。

男性は逆に「先に欲が立ち上がる」

タイミングがズレるのは愛情不足じゃなく『体の設計の違い』から来ることも。

そして断られた側は

「拒絶された」と傷つきやすく

断る側は「申し訳ない」と罪悪感。

お互い黙っていると、どんどん負のループに。

「じゃ、どうしたらいいの！？」と感じている方へ

大事なのは「相手を否定しない」こと。

おすすめは 3ステップNOはこちら

①承認：「誘ってくれて嬉しい」

②今の事実：「今日は体力が残ってない/生理前で痛みが出やすい」

③代替案：「明日の朝なら♡」「今日はハグだけでもいい？」

例えば、

「誘ってくれて嬉しい。でも今日はエネルギー切れみたい。

10分だけ抱きしめてくれたら嬉しいな。

明日の夜はゆっくりできそう♪」

こう言われたら、相手は「拒絶された」じゃなく「愛されてる」って感じられるんです。

そして、誘う時のポイント♪

誘う側だってドキドキしますよね。

コツは「段階をふむ」こと。

①長めの抱擁を最初にする（10秒ハグでオキシトシンUP）

②「今夜、くっつきたい気分。あなたは？」と聞いてみる

③「土曜の昼、二人だけの時間があると嬉しい」と提案してみる

④具体的に「今日は背中からゆっくり触ってほしいな」とリクエスト

⑤短いLINEで「今日は隣で眠りたい」だけでもOK

⑥日中に小さな優しさを仕込むのもポイント。

「声が聞きたかった」と10秒電話したり、家事を一つ肩代わりするだけで、相手の心に余白が生まれて夜の流れも変わります。

二人の約束・ルール

①体調や気分を「今日は5/10」みたいに数値で伝える

→相手に伝わりやすい

②途中で止めたいときの合図（セーフワード）を決める

→例えばちょっと休憩したい

③終わったあとに「気持ちよかったこと3つを共有」

→例えば、キスが気持ちよかった、ハグしてくれて嬉しかった、ゆっくり動いてくれていつもより感じた。など

お互い安心してセックスを楽しむために意識すると、セックスが変わってきます。

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セックスは“我慢”でも“義務”でもなく

二人でつくるコミュニケーション

「今日は難しい」「こうなら嬉しい」と素直に言えるほど、信頼は深まります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

NOもYESも、二人が信頼を深め仲良しでいるために

思いやりを持って伝えてみませんか。

少しでも参考になると嬉しいです。

できることから、少しずつ意識して行動してみましょう！

今から未来はどんどん変わっていきます。

感じたこと、質問などありましたら、コメントで教えてもらえると嬉しいです。

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