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●心を生きる満たされセックス♡メソッド

彼との距離がぐっと縮まる！

今日から始める“心と体”のコミュニケーション術

こんにちは、助産師Akiです。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

「彼との距離がぐっと縮まる！今日から始める“心と体”のコミュニケーション術」というテーマでお話ししたいと思います。

最近、私の元に「セックスが楽しくない」というご相談をいただくことが多いです。

大人の女性がセックスを“楽しめなくなっている”背景には

実は心理的な要因やパートナーとのコミュニケーション不足が大きく関わっています。

セックスが楽しくない理由

「セックス＝大切だけど、なんだか億劫」と感じてしまうことはありませんか？

たとえば、セックス自体に興味がないわけではないのに、いざ始まると心がついていかない…

あるいは身体は刺激を感じていても、心がリラックスできない…そんな女性は少なくありません。

いろいろな要因が考えられますが、私が感じる大きなポイントは

「相手との目的や気持ちが一致していない」こと。

セックスに対する思いや意図が噛み合わないまま進んでしまうと

女性はどうしても心がついていきにくくなります。

実際、過去の体験や相手への不信感がセックスの意欲を削いでしまうケースも多いです。

心と体のコミュニケーションの大切さ

「心のコミュニケーション」

セックスの楽しさはベッドに入る直前だけで決まるわけではありません。

普段からの何気ないやりとりや日常生活のすれ違いを解消しておくことが、実はとっても大切です。

何か不満があっても言い出せない、ちょっとした誤解を放置する…

その蓄積が、いざという時に心を閉ざす原因になってしまいます。

相手に「言っても無駄だろう」と感じるのではなく

まずは「話してみよう」と思えるような関係づくりが第一歩。

セックスに対して自分が何を期待しているのか、

相手にどう触れてほしいのか

そんな想いを伝え合うことこそ、

セックスを楽しむための土台になります。

「体のコミュニケーション」

一方で、セックス中のちょっとしたリアクションや反応も、楽しさを左右する大きな要素です。

「ここを触られるのは心地いい」

「もっと優しくしてほしい」など、

女性の体は日によっても感じ方が変化します。

お互いに声をかけたり、表情を見て反応を探ることで

より心地よいセックスへ近づくことができます。

女性は感情と身体が深く繋がっているので

“優しくいたわるように触れられる”だけで

ホッと安心できたり、「大切にされている」という実感から

さらに気持ち良くなれます。

セックスの楽しさを生み出す要素

〜心と体の繋がり〜

セックスは身体の交わりのようでいて、本当は「心」との繋がりがとても大切。
手を繋ぐ、目を合わせるなどの非言語的なコミュニケーションで

「あ、今ちゃんと私たち、繋がっているな」と感じられる瞬間は格別ですよね。

また、女性はその瞬間だけでなく、そのあとの余韻や何気ないひと言が心に残ったりします。

「愛してる」

「一緒にいられて幸せ」

そんな言葉で体の疲れも吹き飛ぶほど嬉しくなることだってあるのです。

〜セックスの多様性〜

セックスの目的やテーマは人それぞれ。

癒しや快楽、パートナーとの愛情の分かち合い、

心の充足感を得るため…など、多様な形があります。

自分や相手がどんな目的やテーマを求めているかを意識し合うだけでも、グッとセックスが充実したものに変わっていきます。

たとえば、お疲れ気味のパートナーに“癒し”を提供するセックスだったり

気分が高まっているときに“快楽”を探求するセックスだったり…。

お互いの状態や気分に合わせたアプローチこそ、楽しさを増幅させてくれる秘訣です。

セックスを語る上で、「行くこと」と「気持ちいいこと」の違いはとても大切。

「オーガズムを感じなくちゃ」

「満足させなくちゃ」というプレッシャーを

お互いに与え合うと、心は緊張しがちです。

女性にとってのセックスの快感は一筋縄ではいかないもの。

思わぬタイミングで極上の快感を得られることもあれば、体調や気持ちによってはうまく高まれない日もある。

そういう“不確実”な部分も含めて、

「今日はどうかな？」と楽しむくらいの心の余裕が必要です。

何よりもリラックスできる環境を整えることが、結果として気持ちよさに繋がるのです。

新しいアプローチ

〜安心感と信頼感〜

セックスは、別の側面から見ると内臓に物を入れる行為という見方もあります。

女性にとっては生理的にも心理的にも、意外とハードルが高いんです。

だからこそ、「安心してもいいんだ」「信頼できる相手なんだ」という感覚が大事。

痛い、怖い、嫌だという気持ちが拭えないと、身体はガチガチになってしまいます。

まずは心地よいスキンシップやマッサージから始めてみる、温かい飲み物を用意してリラックスできるようにする…

そんな小さな工夫からでも、安心感を高めることは可能です。

〜セックスのテーマ〜

セックスには、快感や愛情、コミュニケーション、癒しなどさまざまなテーマがあります。

中には自分でも気づいていない願望や求めるものが潜んでいることも。

そこをパートナーと一緒に探ってみるのも、新鮮な発見につながります。

「実はもっと甘えたい」「とことん愛情表現してほしい」など、

言葉にしてみるとお互いの理解が深まり、セックスの満足度が一段と上がるはずです。

「セックスが楽しくなるって、人生が変わることなんだ」と

受講生さんからはよく言われます。

気づかなかった自分の魅力やパートナーの優しさに改めて触れて、どんどん満たされていく…

そんな変化が起こるのを目の当たりにすると、私も本当に嬉しくなります。

あなたもぜひ、心も体も満たされる“女をとりもどす”きっかけを一緒に見つけてみませんか？

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

次回のブログもどうぞお楽しみに^^

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