記録がてら、これまで３年間してきた体質改善を
お茶をルイボスティーとコーン茶に変更(体を温める為)
朝にホンチョ酢の無添加豆乳割り(ザクロと豆乳は女性ホルモンの活性にいいと聞いたので)
コーヒーは１日１杯(なるべくカフェイン除去する為)
水分補給がほぼコーヒーの私にはストレスだったので、二回目の流産後から１日３杯に変更ww
あとは一時期、ジャンクフードや添加物のあるようなお菓子、チョコなんかも我慢してました
とってもストレスフルだったので、これも今回の事で医師からストレス軽減を言われてるので、食べたいだけ一先ず食べてます
あ、いちを平日の小腹を満たすのは豆まきで余ったお豆にしてます
息子に、ママは豆が好きだねって言われてるけど、違いますよー
クルックー
ママはチョコとポテチが本当は好きなんですよー(σﾟ３ﾟ)σ
あとジャンクフードね
痩せてた時は一切食べないくらいだったものが、息子を妊娠してハマりデブリ産後体重戻ったのに、なぜか今でも本当に好きでデブって困ってます
あとはローズソルトや入浴剤を入れたお風呂に３０分はつかってます
烏の行水だった私的に息子のお風呂が長くて長くて苦痛でしたが、妊活タイムと割り切って、ここ何年もふやけるほどに長湯です笑
あとは暖かい季節はなるべく自転車行動したり、とにかくいつでも冷やさない様に寝る時も寝る様の指先出てる靴下を履いて寝てます
それとジムは通ってまだ３ヶ月ですが年齢的にもこれからは温活だけじゃなくて、筋力体力もつけていこうと頑張って通ってます
それと自律神経をおかしくしてるので効くという炭酸泉に週２回は入ってます
炭酸泉は芯から体を温めてくれるしストレス軽減にもいいらしく、私は入ると体が軽くなるので継続中
漢方は１年以上ケイシブクリョウガンを服用
１日２回だったのを今は３回時間を守って、温かいお湯で飲むと効果が上がると言われて実践してます
漢方は毎日同じ時間に飲まないと意味無いと言われたので、きっちり飲むようにしてます
あと豆乳とホンチョは体質によってホルモンのバランスを崩すと聞いてやめました
その代わりというか青汁始めました
(´ж｀;)ゥ・・ゥップ・・・
私にはまずくて悶絶してます笑
他にも骨盤矯正が良いと聞いたので、クリニックには行けないけどお家で気が向いたら骨盤枕を使ってます
酷かった坐骨神経痛が軽減されたので、骨盤ガードルを買って自転車に乗るときは骨盤ベルトも巻いてます
産後頼る人もなく無理をした体と心にガタが来始めても更に無理するしきゃなかったので、息子に手がかからくなり始めた今は妊活だけじゃなくその先も見越して、いたわって鍛えて、健康にも気を付ける様にしてます
息子が結婚は５３歳で同い年の人とするよって言ってたので笑
パパと一気にお嫁さんと大きな孫、いやひ孫まで出来るかもね、長生きしなきゃなんて話して笑ってました
私は２つの事を器用に出来るタイプではないので、頭の中が妊活でいっぱいになりがちなんですが、そんな中でも息子の存在は大きく切り替えが出来て助けられてます
いろんな事に気を付けて努力して時に自暴自棄になって後悔して継続してきてるけど、妊娠はするから報われてる様な、継続出来ないから報われて無い様な、次こそは継続したいと切に思います
３７度近かった平熱が二回目の流産後に３６度を切るようになってしまったので、代謝も落ちてるのかなと思いますが、地道に続けてきた事はこれからも続けて、ジム通いも気分転換かねて頑張ります
あ、あとはせっかく床暖房なので、今はなるべく床生活にしてお尻を温める様にしてます
これまでは息子がいない時間は暖房全部切ってガウンでしのいでたんですが、冷え対策に床暖房だけはつけておく事にしました
あとは台所や洗面ではスリッパ履いて、とにかく冷やさない
食べ物も１人だと面倒で冷たいまま食べてましたが、温めて食べる様になりました笑
トイレ掃除をするとか子宝に恵まれる系の迷信的な事もいくつかやってます
息子の時はお酒と珈琲やめてたんですが、尿検陰性の日にやけで友だちと朝まで飲みまくってしまって、笑って泣いてへべれけだったけど後日陽性になったので、血行良くなったのか？ストレスから開放されたのか？とか勝手に思ってますけど、実際はどうなんでしょうね
息子が頑張ってくれた、これに尽きるとは思います
なんで少々頑張らなくても一生分お腹で頑張ったからねとパパと話してますが、なんせ息子、誰に似たのかとても努力家
先日も発表会に向けてのピアニカを自宅で練習したいからと先生に持ち帰りたいと話してたそうで、面談の日に先生から褒めていただいて、金曜日は持ち帰って練習してるし
絵や字もうまくいかない事が幼稚園であると、帰ってきて悔し涙を流しながら自主的に練習してます
私自身、入学する時に自分の名前さえ書けなかったのであまり気にもしてなかったんですが、ママがこんなでも、兄弟がいなくて競争心を競う相手が身近にいなくても、息子は一生懸命成長してる姿を見せてくれてます
それが励みです
兄弟を切望するこの子の為にも痛いなんて言ってらんない、辛いなんて言ってらんない、頑張ろうって思えます
面倒見のいい息子はきっと優しいお兄ちゃんになると思うので、その姿を想像しながら、相変わらず基礎体温から始まる毎日で朝から妊活を意識してしまいますが頑張ります
とりあえずプロゲステロン飲んで四日目、高温期の兆しが出てきました
次こそ検査が受けれますように
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