12:00過ぎ 起床 飯食って
14:00 海へ
15:40 到着 ダッシュ 約10m×10本 右太もも裏痛み
17:08 家へ出発 帰り まいばす
19:27 帰宅
21:00頃～22:00頃 ダラダラ夕飯
今に至る 余白時間4時間
明日は立ち幅跳び これからは太もも裏をほぐしていきたい 今日はやきゅつくでもやろうかな
12:00過ぎ 起床 飯食って
14:00 海へ
15:40 到着 ダッシュ 約10m×10本 右太もも裏痛み
17:08 家へ出発 帰り まいばす
19:27 帰宅
21:00頃～22:00頃 ダラダラ夕飯
今に至る 余白時間4時間
明日は立ち幅跳び これからは太もも裏をほぐしていきたい 今日はやきゅつくでもやろうかな