ビタミンD不足について

リプロダクション東京にきて初めて指摘されたのはビタミンDだ

数値18

サプリ2錠飲みはじめふたたび再検

数値19

...1しかあがってない

サプリ5錠へ増量。倍になったし次は2ぐらい上がってるかな⁇←もう半ばあきらめ

数値22   

こんなにビタミンDって上がりにくいものなのかー

ちなみにビタミンDはいい卵を作るのに必要なものらしく食事だと

しゃけ

しらす

キクラゲ

しいたけ

青魚などに多く含まれていることを先生から教わりました

あとは日光浴🌞が良いとのこと

結局今はサプリ7錠(リプロ販売のビタミンD5錠＋ネイチャーサプリ2錠)飲んでおります

サプリでお腹いっぱいであります

そろそろ次受診したときに再検してもらおうっと

次こそは正常値狙うぞ