4日目

今日はスープとバナナとスキムミルクの日。

バナナは3本まで、スキムミルクは500ml。

朝はめちゃ体が軽く、仕事もはかどり、おっいい感じじゃーーん♩

と調子こいてましたが、、
夕方くらいから、しんどかった～笑

15時にスキムミルクミルクをチャイに溶いてみたら衝撃のまずさ！なんたっていかなる甘味料も入れたらいけないからね！

そういえばそれ飲んだぐらいから調子悪くなったかも笑

そしてバナナの旨さたるや


ストレッチ
ヨガ
筋力トレーニング

起床時61.0kg
睡眠前60.5kg


いよいよ明日はお肉が食べられる

3日目

今日はスープと野菜とフルーツの日。

野菜とフルーツなら好きなだけ食べて良いです。けれどジャガイモはNG。
豆とコーンもだめだね～

サーフィン
ストレッチ
ヨガ
筋トレ

起床時60.5kg
夕食後61.9kg


体重増えてるようにありますが、筋肉かな、夕飯もりもり野菜にしたからかな、あまり気にしていせん♩

今日はめちゃ波が良くてね
久ぶりにサーフィンしたって感じ～

楽しかったなぁ

二日目

今日はスープと野菜の日。

油と砂糖を使わなければ、どんな調理法でも構いません。とにかく野菜☻

15時のおやつの差し入れのふかし芋が美味しかった～

けれど実は、
夜には道倉亭の美味しすぎるお鍋にお呼び頂きまして、絶対禁止のお肉を食べちゃいました。が、相変わらずめちゃめちゃうまかった！

食べたものはしょーがない、
その分明日はたくさんサーフィンしよう


起床時60.9kg
睡眠前61.5kg

朝ストレッチ＆ヨガ。
スクワット。

筋力トレーニングはお休みして、今日はおやすみなさい。


早朝にそなえます！

一日目

基本的にダイエットはしない主義ですが、、

どなた様も私のそんな事なんて興味ないでしょうが！



今日から、ダイエットスープ(脂肪燃焼スープ)による一週間のworkout開始しました宣言


食べれば食べるほどいいこのスープで！

このプログラムを

自分なりのトレーニングを挟みつつ。


実はこれ、体の為を思うと絶対に正攻法ではないと思うんですがね、、


私の場合大事なのは
来週の今日に一回り痩せて締まった体であること。
プチ断食でデトックス、体をリセットして基礎代謝を上げて行くこと。


今日はスープとフルーツの日。

朝の太陽ストレッチ＆ヨガ、
夜の半身浴、ストレッチ、筋力トレーニング。

起床時62.5kg
睡眠前62.1kg

ちなみに昨日の朝は63kg後半までいってんやでぇ



毎日勝手に押し付け公開？で頑張ってみよ～～～っと！！

ごめんねごめんね～

これはいい

ついに、満を持して、

anchorよりboardporchが登場しました ¥19,800～

なんと、なななんと、お待たせすること8ヶ月。

手染めのタイダイヒッピースタイル
×
80年代風花柄と古風のセンターライン

かなりいけてると、我ながら思います。

全面に綿をひいてボードクッションとしての機能ももちろん備え合わせています。


昨日、香川県のオーダー主様の元へ届いたようです。

大変喜んでもらえて、私、ニンマリです＾_＾



こちらも明日には届くのかな
finporch ¥2,800-

ここ一番のお気に入りスタイルです。



お待たせしているみなさん、
お待ち頂きありがとうございます。
順次仕上げております、

もうしばし、もうしばし、
お待ち頂けると幸いでございます

お手帳

今日から11月にばなりました


目には目を、歯には歯を

昨夜はマック、31、ミスドを本能のおもむくままに食べあさり

最近しつこかった「食べたい欲求さん」とおさらばしてきました。

できた、と思う（笑）

そして2014年の手帳をば買いました

自分は次、どんなステージに向かって行きたいのか

目指す自分や、そうなって欲しい事、が明確にイメージできてなければいけません♩


来年に向けての準備
ドリームボードを作ってみよう＊

こんなこと〜あんなこと〜

おっといけねぇ～
11月になってしまうぅ～

10月をふりかえっておこう

ひろっさんに会いに～宮崎
ハイエース号はエマニエル号へと代わりみんなでレッツゴー

ASPは今年も見応えあり！GOODウェーブな大会のお手伝いをして、夜も連日あてこまナイト～

あの！トムカレンに会いに出かけたよミュージックはsooo nice、娘のリーアンカレンもsooo cute

ジャンクコンディションのマーメイドカップに出場！一コケ！
悲しすぎてそのまま日南にサーフィン修行に連れてってもらいましたが、その途中あるポイントでビラボンの大会でゆっきーパイセンのオフザリップかっちょえーー！

宮銀の同期のみんなとも久しぶりに集まれて笑った～

それからたけさんの結婚をお祝いに鹿児島へ～もとっても素敵だなぁ

ひなっちとお揃いの赤いリップ💄


ねぇねぇ

私、きれいぃ～～～？？？（笑）


10月もたくさん遊んだなぁー

２回目の連休は

高千穂ナイトに始まり


 　 


オール出場に出場するために木崎浜へ泊りで行ってきやした。

みんなで応援
 

みんなで一喜一憂
 
 
ファイナリスト
 

合間にブースで遊ぶ
 

最高なコテージのキッチンに収まるユージ氏のサービスショット
 

クローズコンディションにすごい流れ、走るすーすけ
 

７名の入賞者のみなさん、とギャラリー
 

イェーーーーーイ☆☆☆
 

私とケイタはパックしながら日向まで爆睡
 
 
 
 今となっては私出たんだっけ？という感じですが、
しっかりウィーメンオープンクラスで一コケ。
次、次、次頑張ろう！！
 
 
大会ってこんなに楽しいんだっけ？♪
楽しい皆さんのお陰さまだな＾＾
みなさんお疲れちゃんありがとう♡

最初の連休は

今思えば私の連休は金曜の夜から始まってたのかも

余らしたビアガーデンチケットの裏技☆
 
奥ちゃんと一番ハイランクの海鮮丼＠大漁丸

そのあと街でばったり、明日の草野さんパーティーのメインのご一行
 
 男気じゃんけんに巻き込まれ？（笑）たくさん勝っちゃう言い出しっぺのS氏
 
で、土曜日は草野さん♡しほさんウェディング
 
とっても素敵で草野さんらしい式でした♡

普段はビーサンなみんなのおしゃれもすってきぃ
 　 
 
 　 
 もちろんもちろん酔っ払い、夜中にみんなでラーメンすすったけれど。

翌朝日曜日、日南に行きますよーーーと、お電話を頂けたわけです。

台風スウェルで日南には25年ぶりといわれるエキスパートな波が届き
 
あきらさんをはじめ、この波を待ち備えてきた一流のみなさんのカッコよさたるや。

鳥肌立ちまくり、圧倒されっぱなしの私たちは
 
とりあえず鵜戸神宮で勾玉投げるスタイル（笑）入ったよー＾＾
 
 いったん日向に引き上げたけれど、明日もう一度サーフィンしに日南へ行くと決めたから 
そりゃぁ不二かつでしょスタイル。人数多くて待ち中。

早朝５時初の月曜日、８時には日南についたかな
  
もちろんまだまだビッグな波だけど、昨日鳥肌だったその波は消えていて

俄然サーフィンする気まんまん
 
 波を求めさまよいさまよい

鹿児島にまでガイドして頂きまして
 
 wow！！ナイスな光景♡すぐに入水！　楽しかった～～

そしてまたさまよい
 

メンズはチャレンジポイントへ
 
さっすが～なUGくん

日向着は20時ごろ、そこから皆九州中へ散らばり、
自分の街で火曜日の仕事に備えたわけです。

波ある日向在住の私はいつも日向でみんなを迎える側ですけれど
今回はみんなでわいわい波を求めてサーフトリップ

さいこーーーーです♡
 
日月の移動距離800キロとか？
この機会に便乗させてもらえたこと、本当に皆さんにありがとう 

また行きたーーい
 
 
と言いながら、次の連休は宮崎シティに滞在します。
またまた楽しい皆さんと。

続く。。。笑

８月は

とも君の結婚式からスタート
 

初めてのコストコにも行ったんだ～
 

日向で子供たちとサーフィンしたり
 

 

福島の子供たちとSUPを楽しんだりもした
 
 
anchorのポーチも皆さんに気に入ってもらえて
 

嬉しい♡
 

そんな合間に自分も海へ～
 

川へ～　遊んだ＾＾
 

SUPのスクールもはじめました、また案内させてください♪
 

もちろん夜遊びは欠かせません笑
 

夏よ～終わらないでくれぇ～
 
 
８月ももう終盤戦

今日も元気にいってみよ～～！！