the way to be good day off

今日は休みだにょーん♡

昨日から今日はどうやって過ごそうかなぁと考えながら、寝落ちして爆睡

考えたプランは完璧だったけれど、縫い物は未だ完成せず、映画館は休館で、だいたいは思い通りにいかないもの。

だいたいがそんなもん（笑）


素晴らしい朝日
よってデッキで朝日ヨガ

朝ドラに感動

そして縫い物

笑っていいともに笑う

そしてSUP

ウェット着たまま川から海へ

そしてSURFING

意外にSUPを張り切りすぎた上に、
波が難しくダンパーだった。

よって全身疲労～(*_*)

よって私の体にはチキンとフレッシュな野菜が必要だと知っている

イナバのタイカレー使えます！美味



では！夜の部へ突入～！
ちゃお
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逃げないで二月

二月は逃げ月(合ってる？)

毎日がと～っても足早に過ぎていますが、みなさん、いかがお過ごしでしょう？

スウィートなバレンタインを過ごしましたか？

雪の被害はいかがですか？


私はつい先日エリンモッツのyoga30daysチャレンジをコンプリートして、とっても満足してますが。

もう一度day1からトライしようと思ってるところ～！

いかにも～笑！なこの本も実は素晴らしく、終春～初夏にいよいよシーズンインするSUPフィットネスに活かしたい、乞うご期待。

もちろん

私のバレンタインは自分への奉仕の日ですし。

もちろん

at♡with♡なアルコールは進みますが。

同じ時期に年一回

オーラソーマでも自分の心と思考の一致を感じれましたので。


きくりんのポーズに変えさせてもらいまして

よし、やるぞ～！！


カラフルな毎日にします♡

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最近は

まじめに趣味に没頭しているョ

海には出来るかぎり行きたいけれど、
一月はどうも忙しくてどうしても週末だけT.T

というわけでもっぱらYOGA
 
特にプリティヨギーニのErin Motzのこのプログラムは素晴らしく、
今日はDAY２０にいるの
きっとSUPでのFITTONESSにも活かせると思う＾＾

何事も日々の積み重ねが大事なんだって
改めて感じてるところです！！

だって
見ての通り、去年末には全く出来る気がしなかったヘッドスタンド
 
 
だけど、
つい最近完ぺきにマスターした
 
ねっ、毎日の積み重ねがやっぱり身を結ぶんだね

そう信じて今は英語にも再燃していて、英語ってやっぱり楽しい！
1月１日からこれも30日プログラムを組んでちゃんと実践できてる♪

後は体を絞っていくことも楽しくなってきたし*
（もちろん美味しいものは容赦なく食べるけど！)
 
縫物で言うと、もうすぐ完成するこれ超カッコ良くない？
ここに７のフィンが収まる予定
 
最近は自画自賛することにした（笑）
 
それからね、絵も描いたよ
今年のノリノリカップのTシャツは私がデザインするの
 
後はこれに文字を入れなければならないんだけど

私は今、もーーーーーーれつに焦っている！！！
この原画が行方不明、、、、、

どこに行ったんだろぅぅぅぅぅぅぅぅぅ！！

出てきてオクレT.T 

日々の積み重ねで整理整頓もできるようになりたい、、、
そんな今日この頃

というわけで、原画探しの旅に戻ります、、、*。*

新年の迎え方

まずはお倉ケ浜で日の出様を迎え

今年の健康と飛躍を祈ります

あへ？ラブラブ？笑

負けじと、今日が誕生日でダブルめでたいつかぼさんと♡

そしてメインの！お倉ケ浜にてタルカスカップが始まりす

今回はスタッフゥでお手伝い

風もなくて暖かく無事にお昼に終了です

三回目となる今年は参加人数も増えて大盛り上がり

めちゃ楽しくて笑いすぎました^ ^
初笑いはなんだったっけなぁ～♩笑


今年も元気にいきましょう！

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新年を迎えるまで

Xmasから今日までってたった5日しかないんだよ～そりゃあ忙しいは～ず^ ^

家族でお寿司

chablisナイト～からの

かき揚げ茶ずけモーニング

夜遊びたいのよ宮崎シティへ

そして地鶏ナイト～

木崎へプチトリップぅ

お倉さんでサンセットセッション

ナイススマイル～


ましてお休みだから
あれや～これや～とモリモリですね


今日はしっかり掃除して
夕方日没しっかり乗り納めてきました


全ての事、物、皆様にありがとうと感じながら


どうぞ、良いお年をお迎えくださいませ


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happy holidays

Merry Merry Christmas 🎅🎄

2連休の週末は福岡に行ってみましたが
電飾も人もチッカチカ

嫌でもクリスマスな気分にさせてもらえます笑

というわけで
早い時間から飲んだくれ～🍻

日が落ちると最近定番のブラックワンピ👗にフォーマルアップ

そしてしっかりディナー🍴

そしてしっかりワイン🍷
何軒はしごしたでしょうか～笑
そんな福岡もたまには悪くないっす💝


けれど福岡の驚くべきはストリートアート

いたるところに、めちゃかっこ良いです👏👏👏


day2はスーパーハッピーちえとブラブラしましたが、ぷらっと入って美味しいお蕎麦食べれるし

効率良くファストファッション屋さんエスコートしてもらって、疲れたら珈琲ブレークできるし、

やっぱりたまには福岡悪くないっすぅ💜


そんなこんなドタバタ帰ってきて
クリスマスな今日は
お仕事めちゃめちゃ忙しく
残業して帰ってバタンキュー
みんな大人なうちには
ケーキなんてものもなく
いつも通りの火曜日
それで良いそれが良い💕💖💗


I wish u have a special Xmas 🎩👑


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駆け抜ける１２月

慌ただしく毎日が過ぎますが、嬉しくて、楽しくて♪
悪くないっすぅ

結婚式から始まる１２月　＠福岡 
幼馴染のスーパービューティフォー♡

友人代表もさせてもらい、心からの感激パーティでした
 
やっぱり、福岡でもぶれない日向ひょとこスタイル

帰ってきてはまた飲んだくれ
 
10年に一度のできらしいよ都農ワイン、うまし
 
時にはまじめに仕事して
 
職場で夜ごはん。ご馳走食べないと、ね＾＾

それからDearSurf進撃の大運動会
 
体育館にこれやばいっしょ～！！イケてる！！

朝から一日笑いすぎて。なによりみんな真剣だし
 
 もちろん翌日筋肉痛スタイルです～

夜にはDearSurf新劇の大忘年会。すっごい人数集まってました
 
余興もぅ全部ぜ～んぶおもろすぎて、写真だしきりまへん

で、私たちはTACATAgirls♡なかなかいけてっるしょ笑
 
 豪華賞品頂きましたAZS

anchorもご協賛させて頂きまして 
 niceポーチがnice夫婦のもとへ＾＾

はたまたまたまた結婚式
 
 従姉のスーパービューティフォー♡

従姉の描く絵が会場一杯に飾られ
 
それはそれはピースフルだったよ＊＊＊

それから皆様に感謝しなおす日、誕生日を迎えました
 
平凡に過ごすことを善しとしたこの日でしたが、juriさんからのこのleiをきっかけに、とってもスペシャルな日となりました

ありがとう

juriさんが教えてくれて、一人風呂へ
 
誕生日は無料だよって♡すぁいこぉ

毎年恒例のシュトーレンも焼かないと＾＾
 
ドイツの伝統菓子はクリスマスへの気分を盛り上げてくれます

じいちゃんばあちゃんのミカン山のお手伝いも年末恒例だね
 
 風がなく過ごしやすい一日でした

じいちゃんまだまだ現役
 
長生きしてよね～

そして、わたしゃこれさえあれば何もいらねぇ～な勢いです
 
マルセイのバターサンド♡大好きで大好きだから大人買自分へ


ふぅぅぅ駆け抜けた～～～

今週はねぇポーチを縫ってます＾＾

そしてねぇ週末は福岡に行くの♡楽しみ！！
 
 

7日目 最終日！

今日はスープと玄米と野菜の日

ラストスープに玄米ぶっこんで夕飯とし、

YOGAを持ちまして、この7日間の〆といたしました。

起床時60.5kg
yoga後60.0kg

明朝には60kgきるな^ ^


砂糖、炭水化物、油を食べない7日間は私の人生で最初で最後のことでしょう。

めちゃ長かった～ようやった自分！お疲れちゃん！（笑）


目的であったデトックス、体のリセットは達成できたと思いやす。体重で言うと3kg減。上出来です
なんだか精神面も鍛えられた気がしてます


けれど明日からが大事です。
適材適量の食事におやつ、適度な運動が大事だね♩


と、いうわけで、投げっぱなしダイエットリポートこれにて終了




とりあえず明日はね～

六花亭のバターサンドを食べる！！笑

一週間も良くお預けに耐えた～

6日目

おはようございます

昨日が6日目だけど睡眠前の体重も計らずに今まで爆睡ー

昨日はスープと牛肉と野菜の日。

牛肉はステーキ2～3枚でも好きなだけ食べてよいです。

サーフィン

起床時60.0kg


お昼からお休みだったので、暖かい時間にサーフィン。ROXYボードでもくもくと♡波が波だけに人もいなくて、けれどROXYボードだったので無敵です^ ^海は素敵です♩

注意すべきは、この6日間砂糖、炭水化物、油のエネルギーになるものを全く摂取していない私の体は、激しく疲れやすい体になっているようなきがしやす～


すっきりして帰って夜に完成しました～

ドリームボード

こうなりたい自分や叶えたい夢、行きたい場所。

必ず引き寄せまっせ～！！！

5日目

今日はスープとお肉とトマトの日。

350g～700gのお肉、トマトは6個まで食べて良いです。

たくさんのお水を飲みましょう。

朝ヨガ

起床時60.3kg
睡眠前60.5kg

今日はたくさんお肉を食べられて幸せだった～運動しなかったけど体重も順調！



仕事を終えて素敵な映画を観に行ってきました

余韻に浸りながら、
帰った瞬間から爆睡～


さっき目覚めると、最近絶好調の母ちゃんからタロットみたいなのさせられて、

身も心も疲れています。
否定することをやめましょう、考えることをやめましょう。
海に行って波を見て癒されて下さい。

だって～

言われてみれば、、最近は何でかずっと考え事してたし、今日はなんだかほんとに疲れてて、丁度明日はお仕事半ドンにして海に行こうとしてたんだよ！

あとは、肯定して、自分を認めて、考えるのをやめればいいのね♩

人から言われると、あっ私今そんな感じ？？ってなんだか気が楽になるね


たくさん寝た分明日は早起きしよ～っと