食事ノート○朝食○ヨーグルトぶどう5粒ご飯女性茶碗4分の1塩サバ4分の1目玉焼きかぼちゃの白だし煮1個漬物爽健美茶○昼食○鮭わかめおにぎり赤飯おにぎり野菜生姜もち麦スープコーヒー○夕食○鶏肉の野菜ドレソテー厚揚げチンゲン菜舞茸の炒め物(かつおぶし)お味噌汁(なめこ)ルイボスティー
5粒5粒
女性茶碗4分の1女性茶碗4分の1
4分の14分の1
1個1個
