レコーディングダイエットがうまくいってます。4キロほど痩せました。まだ、みんなにはわからないかもしれませんが、私は顔のラインがしゅっとしてきたことを実感します。ますます止められません。
プチ断食までしなくても、レコーディングダイエットでうまくやせていってます。だけど、つい食べ過ぎたりということも今後ありえると思うので、そのときは、うまくプチ断食を取り入れていきたいと思います。ただ、プチ断食と食べすぎを交互にすると、リバウンドの繰り返しになりそうで、これはさけておきたいところです。
(￣▽+￣*)
◇観光の目玉へ デリシャスとダイエットの頭文字をとった「Ｄ級グルメ」を観光の目玉にしようと、竹田市観光ツーリズム協会の呼び掛けに応じた市内２５店舗が２１日、ランチメニューの提供を始めた。 肉厚シイタケの椎カツ丼（５６２キロカロリー、６００円）、スッポン鍋などのスポネ膳（４０７キロカロリー、２５００円）、豆腐と豊後牛が絶妙のハーモニーを奏でるハンバーグ（５４２キロカロリー、１０５０円）など１４６〜６５５キロカロリー、１３７〜３１５０円の２５品目。おいしさと低カロリー両立のため、食材を肉から野菜に替えたり、揚げ物を減らしたりと工夫した。 この日、市総合社会福祉センターであった発表会で、梅木純副市長は「竹田市の新たな名物に。来年はメニューを公募し、市民の健康作りに役立てたい」とあいさつ。おからや地元野菜を米粉パンで包んだ「パンｄｅカップ」（２９１キロカロリー、３１５円）を作った干潟ベーカリーの干潟スミ子社長（７７）は「竹田の行楽のお供に」と話していた。 一覧表は同協会（０９７４・６３・０５８５）などで配布中。一部メニューは要予約。【土本匡孝】 １１月２２日朝刊 【関連記事】
「この記事の著作権は毎日新聞 に帰属します。」
ダイエットで一番気をつけなければならないことは、実は栄養不足。特にたんぱく質不足は気をつけなければなりません。そこで大活躍するのが、大豆。大豆には、豊富な栄養が含まれており、必須アミノ酸をバランスよく摂取できます。
男性の方ならこちらも参考になるかも
⇒ レコーディングダイエット効果を加速させた方法
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◇観光の目玉へ デリシャスとダイエットの頭文字をとった「Ｄ級グルメ」を観光の目玉にしようと、竹田市観光ツーリズム協会の呼び掛けに応じた市内２５店舗が２１日、ランチメニューの提供を始めた。 肉厚シイタケの椎カツ丼（５６２キロカロリー、６００円）、スッポン鍋などのスポネ膳（４０７キロカロリー、２５００円）、豆腐と豊後牛が絶妙のハーモニーを奏でるハンバーグ（５４２キロカロリー、１０５０円）など１４６〜６５５キロカロリー、１３７〜３１５０円の２５品目。おいしさと低カロリー両立のため、食材を肉から野菜に替えたり、揚げ物を減らしたりと工夫した。 この日、市総合社会福祉センターであった発表会で、梅木純副市長は「竹田市の新たな名物に。来年はメニューを公募し、市民の健康作りに役立てたい」とあいさつ。おからや地元野菜を米粉パンで包んだ「パンｄｅカップ」（２９１キロカロリー、３１５円）を作った干潟ベーカリーの干潟スミ子社長（７７）は「竹田の行楽のお供に」と話していた。 一覧表は同協会（０９７４・６３・０５８５）などで配布中。一部メニューは要予約。【土本匡孝】 １１月２２日朝刊 【関連記事】
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ダイエットで一番気をつけなければならないことは、実は栄養不足。特にたんぱく質不足は気をつけなければなりません。そこで大活躍するのが、大豆。大豆には、豊富な栄養が含まれており、必須アミノ酸をバランスよく摂取できます。
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