スローランニングが楽で身体にも良いとのことで、たまには歩きではなく
スローランニングにしてみるか！と気まぐれでしてみたはいいが、
甘くみていた・・・
ぜんぜん息は切れないし、足も疲れないし、あれｯ？運動していなかった
のに、案外体力衰えていない？！
と浮かれていたら、次の日の夜
あたりから、腰が痛くなりヨロヨロ
運良く、立っている姿勢では全く痛くならず、仕事には支障ないのだけど、
しゃがんだり、低い椅子に座ったり（お風呂の椅子）、地べたに座ったり
（お風呂やホットカーペットに）の姿勢で、次の動作に入る時、イテテテェッ！！
察するに、背筋が弱っているのでしょう・・・ 準備運動しておけば・・・
もっと時間を短くしておけば・・・
慣れないことをする時は今後じゅうぶんに気をつけよう・・・ 調子にのらないように・・・