先週木曜の午後から、ちょっと歯がうずいてきて、生理前だからかな？
と思っていたら、ものすごーく痛くなってきて夜眠れず、次の日は祝日で
歯医者は休み。その夜も眠れず、土曜の朝、歯科医院に飛び込み、
これで今夜は眠れると思いきや、痛み止めは少ししか効かず、でも２時間
くらい眠れた。そんなこんなで、食べる量が減り、体重はもとに戻った・・・・
今日はやっと普通に眠れ、回復の兆しが。
それにしても、ほんと不本意な戻り方である。
ダイエットは正しくやりましょう。 偏食ものはよくないですね。リバウンド
しやすい。それは、筋肉量を減らすから。バランスよくとり、量をへらして
いくのが、美しく細くなる絶対条件だと信じている。糖や脂肪をすごい
悪者みたいに思っている人もいるが、これも不必要なわけではない。
ビタミンだけでは力は出せないし筋肉も作れない。たんぱく質は取ろう。
今晩は、噛むのを避けるためおかゆにするけど、明日はねぎに豚バラを
巻いて焼いて食べるぞ！ESSEに載っていて美味しそうだった♪