冷え性て、具体的にどういう環境でどういう状態になったら
冷え性というのでしょう？
「私、冷え性なんです。」と言っているのを聞いても、
「いやいや、その格好なら誰だって冷えるよ！」とつっこみたくなる
人もいます。
最近はヒートテックなど、素材も開発されていてわりと薄着でも
寒くなく便利ですよね。それでも、下着、セーター、ダウンなど、
3枚は重ね着している。それを思うと、足先や手先はやはり冷えて
当然なのか・・・とりあえず家の中にいる時は、ファッションも気にせず
足も靴下を重ね着してみるといいのかも。
昨日のためしてガッテンを見て、冷え性より、低体温が恐ろしいと
思いました。本屋さんでも、体温を上げようという内容の本が沢山
出ています。食事をきちんととり、適度に運動して筋肉をつけ、
体を燃やすにつきるみたいです。
一週間、食事のバランスを毎食たんぱく質を半分くらいだっけ？にすると
体温が上がっているのはスゴイと思った。
あと、寒い部屋で寝るのはよくないとは。布団で暖かければ良いのかと
思いきや、冷たい空気をすって明け方身体の温度も下がることも加わり
凍死するとは・・・老人はマンション暮らしが楽でいいのかもしれません。
私が住んでいるマンションは今の時期でも室温は16度あるし、エレベーター
もあるし、鍵一つで出かけられるし。
とにかく、冷たい女にならないように気をつけねば！