よく健康を語る時に「適度な運動」が大切と言います。
僕に癌が見つかる前までは、仕事で身体を動かすから大丈夫!!と、まるで我関せずだったのですが、手術を受けストーマになった僕は、この事が真実である事を痛切に感じるようになりました。
僕のようなストーマ保有者にとって、多分理想は[１日の分を仕事に出かける前の朝のうちに出してしまう事]だと思います。
そうなれば、出先でトイレを躍起になって探す必要もないし、ストーマアクシデントのリスクもぐっと減ります。
まあ現実はこれほど上手くは行きませんが、朝６時に起きて30分ウォーキングをした日には大体それが出来るような気がするんです！
もちろん体調や前日の食生活にもよりますが、軽く汗ばんでウォーキングから帰る頃にはいつの間にかパウチが一杯になっていて、それ以降その日１日は大人しくしてくれている事が多いです。
逆に、寝坊したり雨が降ったりでウォーキングが出来なかった日には、ダラダラと一日中ストーマを気にしなければならないように思います。
(>_<)
僕は術後半年を過ぎてから、腸の働きに関しての薬の服用を（原則的に）止めました。
過度に薬に頼らず、なるべく生活のリズムと食生活と適度な運動によって調節出来たらと考えています。
会津はこれから厳しい冬を迎えます!!
大雪が降ったり路面が凍結したりしてウォーキングが思うように出来ない日が増え、結局はまた薬による調整をする事になるかも知れないけど、出来るだけ続けて行きたいと思っています！
頑張ります！
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