認知症について

大阪北摂・茨木市の接骨院併設のフィットネススタジオ
b2 Labの人気トレーナーかわもっちゃんの健康コラム

　　

コートを引っ張り出してマフラー巻いて防寒しているモッチです！

皆さんもインフルエンザ予防や風邪予防はしていますか？？？

さて、今日は最近メンバーさんの間で話題に多く出てくる
『認知症』について。

ウチの母も物忘れが多いみたいで・・・自ら心配していました。

認知症とは？

人間の活動をほとんどコントロールしている司令塔が脳です。
それがうまく働かなければ、精神活動も身体活動もスムーズに
運ばなくなります。

かつては痴呆症といわれていた認知症とは、いろいろな原因で脳の細胞が死んでしまったり、働きが悪くなったりしたためにさまざまな障害が起こり、生活するうえで支障が出ている状態のことを指します。

65歳以上の3人に1人が認知症患者とその予備軍だそうです。

長谷川式簡易知能評価スケールというのがありまして、方法等詳しく解説しているので紹介しておきますね

https://info.ninchisho.net/check

財団法人ぼけ予防協会で発表されている 「ぼけ予防10か条」「ぼけ介護10か条」というのもあったのでご紹介します。

ぼけ予防10か条

1. 塩分と動物性脂肪を控えたバランスのよい食事を 2. 適度に運動を行い足腰を丈夫に  3. 深酒とタバコはやめて規則正しい生活を 4. 生活習慣病（高血圧、肥満など）の 　 予防・早期発見・治療を 5. 転倒に気をつけよう　頭の打撲はぼけを招く  6. 興味と好奇心をもつように  7. 考えをまとめて表現する習慣を  8. こまやかな気配りをしたよい付き合いを 9. いつも若々しくおしゃれ心を忘れずに  10.くよくよしないで明るい気分で生活を

ぼけ介護10ヵ条

1. 【コミュニケーション】語らせて微笑み 　　うなずきなじみ感 2. 【食事】工夫してゆっくり食べさせ満足感  3. 【排泄】排泄は早めに声かけトイレット  4. 【入浴】機嫌みて誘うお風呂でさっぱりと  5. 【身だしなみ】身だしなみ忘れぬ 　　気配り張り生まれ 6. 【活動】できること見つけて活かす生きがい作り  7. 【睡眠】日中を楽しく過ごさせ夜安眠  8. 【精神症状】妄想は話を合わせて安心感  9. 【問題行動】叱らずに受け止め防ぐ問題行動  10.【自尊心】自尊心支える介護で生き生きと

最も重要なのは…

認知症の予防について書いてきましたが、最も重要なのは早期から根気強く予防対策を行うことです。

適度な運動や楽しく運動

健康にはやっぱり運動は必須です！！！

b2 Lab(ビーツーラボ)では、笑顔と笑い声の絶えないレッスンが行われているので、ぜひ周りの方と一緒にお越しくださいね

今日は19：30～モッチの脂肪燃焼＆スリムボクササイズの日です！皆さん今日も一緒に頑張りましょう！！



■参考団体HP

公益財団法人認知症予防財団 http://www.mainichi.co.jp/ninchishou/ 電話相談[認知症110番]専用番号 0120-654-874

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

体験・見学無料受付中！！

火曜日プログラム 担当：たる 　キッズクラス 　　16：30～17：30 担当：かわもと  脂肪燃焼＆スリムボクササイズ 　　19：30～20：30 　           ◆　　　　◆　　　　◆ 水曜日プログラム 担当：かわもと 健康体操 　　9：00～10：00 ストレッチレッスン 　　10：15～11：15  シェイプアップエアロ 　　11：30～12：30 担当：たる  体幹トレーニング 　　14：00～15：00 　　17：30～18：30（初級） 　アクティブストレッチ 　　16：00～17：00 　　19：00～20：00 　           ◆　　　　◆　　　　◆ 　☆みーさん施術☆ 今月の施術日：11/6、13、27(金) 　メニューはこちら 　今月の特別メニューはこちら

体験・見学に来てみてください。（無料）

b2 Labお問い合わせ　
☎　072-646-7031

スタジオ情報 国家資格者による理論的なトレーニングメニュー構成や、けが予防のトレーニング、また健康のための運動指導などお客様のニーズを問診の上、プログラムするので安心！！ 美容情報 完全個室、完全予約制の落ち着いた美容エステです。各専門スタッフのプロフィールや、得意分野でお客様にスタッフをお選びいただき予約するので、納得・安心して受けていただけます。 11月の特別メニュー たる接骨院 お身体の悩みやスポーツ外傷、交通事故などどんな症状でどんな施術が必要かをしっかりお伝え致します。明るく気さくな院長たる先生が皆様のお悩みを解消致します。 　接骨院　時間外予約　 　月～土曜日の19：00までに 　ご予約頂きましたら 　時間外の診療を承っています。　   TEL 072-646-7009 ＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　 11月のみーさん日 6日(金)・13日(金)・27日(金) 11月の特別メニュー 11月のスケジュール 11月のお休み b2 Lab　　　   毎週日曜・3日(火祝)・23日(月祝) たる接骨院　 毎週日曜・3日(火祝)・23日(月祝)

大阪北摂・茨木の接骨院併設のフィットネススタジオ

b2 Lab ☎　072-646-7031

茨木市真砂2-13-10

GoogleMapsはこちら

　提携コインパーキングあります

　近鉄バス　真砂二丁目より徒歩１分

（JR茨木駅・阪急京都線茨木市駅/南茨木駅より乗車）

コメント書くの面倒な方はポチッとお願いします。