皆さんの体力能力はどうでしょうか？

大阪北摂・茨木の接骨院併設の
フィットネススタジオb2 Labのブログ日々更新中

皆さん、こんにちは。昨日は体育の日でした。

私が子供の頃は、10月10日が体育の日でしたが、今はハッピーマンデーの制度で10月の第2月曜日に移行されましたよね

この連休は全国各地の市や団体で体力測定が
行われていましたね

b2 Labでも一足早く、先週の日曜日に体力測定しました

b2 Lab体力測定　▼

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ここで、その体力測定についてのニュースをご紹介

（産経新聞より）

中高生体力過去最高に

この10月1日に創設された、スポーツ庁が『平成26年度体力・運動能力調査』の結果を基に青少年と高齢者の多くの年代で、体力や運動能力が向上する傾向が続いている事を公表しました。

平成10年度移行、13・16歳、75～79歳の男女で過去最高になったそうです！！

体力測定の項目は・・・
上体起こし、長座体前屈、反復横跳び、20ｍシャトルラン（持久走）、
50ｍ走、握力、立ち幅跳び、ハンドボール（ソフトボール）投げなどの
8種目

これらの各テスト項目を点数化した合計でも、11歳女子と13・16歳男女が過去最高

更に、65～79歳の高齢者は握力や上体起こしなどを調査して、75～79歳の男女、65～69歳男性、70～74歳女性が過去最高に！

b2 Labで行った体力測定でも、会員さんを中心に小学1年生～70代の方と幅広くご参加いただきました。

ちょうど、ご参加者の皆さんの結果がこの週末に出ました。
65歳～70代の高齢者の方の握力、上体起こしの数値に想像以上の高い結果に驚きでした！

b2 Labでも高齢者の会員さんの方が積極的に通い、健康志向の高まりを感じます。

高齢者の方の入会の理由に多いのが、
『靴を履くときによろける』、『転倒防止』・・・etc

b2Lab

スポーツ庁が調査した結果。。。
日常生活の基本動作テストと体力・運動能力の関係でスポーツや運動を『ほとんど毎日（週3～4日以上）』行う人は、男性で84.8％、女性で81.8％が『何にもつかまらないで立ったままズボンやスカートがはける』と回答。
これは運動をしない人に比べて、男性は15.9ポイント、女性は14.5ポイントそれぞれ上回り、運動習慣のある人ほど日常生活の基本動作に支障がないことがデータで明らかになっています。

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b2 Labでは、毎週月・水・金の午前中に
シニア世代に向けたリハビリ・健康体操を開催しています。

そのクラス意外にも併設のたる接骨院院長　たる先生が
直接個々の姿勢を見て、一人一人に合ったメニューを作って、
トレーニング指導をしています

まずは、体験・見学に来てみてください。（無料）

お問い合わせ　☎　072-646-7031

《本日のメニュー》

◆脂肪燃焼＆リズムボクササイズ

19：30～20：30　　担当：川本

《水曜日のメニュー》

◆リハビリ・健康体操

9：00～10：00　担当：川本

◆ストレッチレッスン

10：15～11：15　担当：川本

◆シェイプアップエアロ
11：30～12：30　担当：川本

◆体幹トレーニング
14：00～15：00　担当：たる先生

◆アクティブストレッチ
16：00～17：00　担当：たる先生

◆体幹トレーニング（初級）
17：00～18：00　担当：たる先生

◆アクティブストレッチ
19：00～20：00　担当：たる先生