自己管理

毎週月曜配信中
大阪北摂・茨木の接骨院併設、新しいスタイルのフィットネススタジオ
b2 Labの人気トレーナーかわもっちゃんの健康コラム

皆さーん、過ごしやすい・・・いや、少し肌寒くないかい？って季節がやってきましたが、元気にお過ごしでしょうか？？？

元気ハツラツモッチでーす

今日のテーマ自己管理

先日、道端で年配の女性２名が立ち話をしていました

今から時間あるし、お茶でも行こかぁ～

いや、最近腰が痛くって同じ姿勢で座っているのが辛いのよ。。

でも、あんた。その為に整骨院へ通ってたんちゃうのん？

今朝も行ったけどアカンくてねぇ。やっぱり、やめとくわぁ。。。

私は健康になる為の運動指導をしているトレーナー（インストラクター）なので、接骨院や整骨院は突発性の痛みが出た時に駆け込んだら良いし、
慢性化している痛みは自己責任でケアをしなければならないと考えております

自己責任でのケアとは ①姿勢の歪みを無くす         ▼　　▼　　▼ 　右の動作と左の動作、左右対称にできますか？ ②筋肉疲労や強張りをほぐす 　      ▼　　▼　　▼ 身体を自由自在にうごかしたり曲げたり出来る 柔軟性はありますか？ ③弱化している筋肉を鍛える　 　　　 ▼　　▼　　▼ 怪我をして弱くなった所や歳をとるごとに弱くなっている 又は動かなくなっている所を放ってらかしにしていませんか？

身体の痛みは、ほとんどの場合身体のケア不足です。

皆さんは、自分の身体の事をどれぐらい知っていますか？

知る事から始めないと、治すこともできませんよっ

駆け込み寺として、気軽にb2 Lab＆たる整骨院へお立ち寄りください

私達が皆さんの楽しい毎日を応援支援します

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さてさて、お待たせしました！？Mochi's　キッチンのお時間です
夏に余った『そうめんつゆ』冷蔵庫にないですか？
今日は、そうめんつゆの活用方法メニューをご紹介します

余っていた麺つゆの利用も出来て＆風邪予防のβカロチンも取れる
おまけに15分のスピードメニューでございます

どうぞ、お召し上がりください

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では、最後のネタに移りましょう。。。

先日、テレビでやっていた『全国で1番売れているお土産は？』というもの。

見てない人が居たら・・・と、私がご報告いたします

私は全部いただいた事ありましたが、どれも忘れられない＆もう一度食べたいなぁと思う味でした

○福岡空港『博多通りもん』（明月堂） ○東京駅『東京ばな奈見ぃつけたっ』（グレープストーン） ○新千歳空港『白い恋人』（石屋製菓） ○京都駅『あんなま』（本家 西尾八ツ橋） ○名古屋駅『えびせんべいゆかり』（坂角総本舗）

そして、ななななななんと！

新大阪駅『551 豚まん』。。。ではなくて！！

新大阪駅『赤福餅』（赤福）

私の常識を覆されました

今までの流れとは変わってきてますね～～～

豚まん、美味しいんだけどなぁ。。。

しかしながら、売れる法則があるみたいで、その中の一つが賞味期限が１週間以上と、言うことは・・・やっぱり元気に出向いてご当地モノを現地で食す！
それが一番ということかっ

なので！

お土産が買える旅行をするにしろ
食欲の秋だし、胃を満たしに旅行をするにしろ・・・
元気で動き回れる身体を維持しなきゃいけないって事ですよっ

そんな、皆さんを支えるb2 Lab＆たる接骨院でございます
ぜひ身体を動かしに＆ケアしに来てくださいね！

朝晩冷えますので、お風邪に注意くださ～い

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見学・体験無料受付中！！
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明日のプログラム
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脂肪燃焼トレーニング＆スリムボクササイズ
１９：３０～２０：３０

その他のおすすめプログラム
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大阪北摂・茨木市の接骨院併設のフィットネススタジオ
b2 Lab　☎　072-646-7031
茨木市真砂2-13-10

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　提携コインパーキングあります
　近鉄バス　真砂二丁目から徒歩１分
（JR茨木駅・阪急京都線茨木市駅／南茨木駅より乗車）


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