毎週３回  
|
皆さんは普段、無意識にやってるあの事が
身体にどんな影響があるかご存知ですか？
先日、電車に乗っていたら・・・
前の座席が埋まっていて、全員がスマホを見ていました
（写真はイメージです）
そこで、何気に電車の中をキョロキョロ
電車のお客さん８割位の方がスマホを見ていました。
残りの２割は寝てたり、仕事のファイル？を見ていたり。
その中でも気になったのが、足を組んでいる人が多い！！
足を組むと骨盤が歪むと聞いた事がある！
そこで・・・たる先生に聞いてみました
たる先生、足を組むと骨盤が歪むとよく聞きますが、
本当に歪んだりするんですか？
骨盤が歪むというより、姿勢が歪むが正しいかな。
まず、足を組む事で組んだ足側のお尻の筋肉が伸びてしまう。
それによって、左右均等に力が入らなくなり、ズレていき姿勢が
歪んでしまうんやね。 ？？？
分かりやすく言うと、輪ゴムってずっと引っ張ってると
伸びきってしまうよね。その輪ゴムがお尻の筋肉とすると、
片方がダラ～ンとなってしまいズレた状態になるって事。 では、その姿勢が歪む事で腰が痛くなったりするって事
ですか？
腰もやけど、人によっては足が痛くなる場合もあるよ。
それに、足を組む事で神経と血管を押さえてしまうから
血の巡りとか身体の循環機能が低下してしまう。 という事は、冷え性とかムクミの原因になるって事ですね。
普段、何気なく足組んでしまうけど、それが身体の色んな所に
支障が出てしまうんですね。
普段の姿勢から改善していく事やね。
あとは、ストレッチでいつも身体の循環をよくする事で、痛みも
和らぐし、痩身にもなるよ。
ストレッチって地味なイメージあるけど、一石二鳥なんですね！
ありがとうございました。
b2 Labではストレッチを組み込んだプログラムがたくさんあります！
見学・体験も無料受付中です。ぜひ、ご参加してみてください。
下記、プログラムの時間が合わない！！って方もその場で姿勢を見て
どんなメニューが良いか等のカウンセリングもさせていただきます。
一度、b2 Labへお越し下さい。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
たる接骨院
○自費メニューのご案内
ストレッチセラピー
１，０００円（税込）
全身のストレッチを行います。
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
見学・体験無料受付中！！
b2 Lab
○ストレッチプログラムのお知らせ
月曜日 １９：３０～２０：３０
TRXトレーニング＆ストレッチ
水曜日１０：１５～１１：１５
ストレッチレッスン
水曜日 １６：００～１７：００／１９：００～２０：００
リズムストレッチ
その他のおすすめプログラムはこちら
▽ ▽ ▽
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
大阪北摂・茨木の接骨院併設のフィットネススタジオ
b2 Lab ☎ 072-646-7031
たる接骨院 ☎ 072-646-7009
茨木市真砂2-13-10
提携コインパーキングあります
近鉄バス 真砂二丁目から徒歩１分
（JR茨木駅、阪急京都線茨木市駅／南茨木駅から乗車）
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
ご興味持っていただいたら、ポチッとお願いします。
