夏バテバテバテではありませんか？

✩毎週月曜日配信
茨木市真砂の接骨院併設のフィットネススタジオb2 Labの
人気トレーナーかわもっちゃんの健康や運動に関するコラムです。
かわもっちゃんのおすすめ商品やトレーニンググッズ等もご紹介していきます♪

　　　　　　　　～　第３回目　～

皆さん。
今週もニコニコ元気な

カワモチ

　カシワモチ

とbennyに読み間違えられたので

訂正

カワモッチ（モッチでもOK

）です

私は少々、胃腸がバテ気味でチアシードどころじゃない

強制ダイエット化

してますが（笑）

皆さんはいかがですか？
あ、チアシードの取り寄せ完了しましたので
レシピも随時お知らせしますね

さてさて…今回のテーマは夏バテ
冷たいモノ、寒いクーラー、ダクダクの汗、カンカン照りの太陽・・・etc

夏バテの原因は色々あるとされていますが、
実はほとんどの場合が自律神経のバランス崩壊なんです！！！

自律神経がおかしくなると胃腸などの内臓系が鈍い動きになり食欲減退、そして栄養の吸収がしにくくなって体調不良、汗腺も機能しなくなり熱中症になりやすかったり、精神的にもナイーブになったりマイナス思考とかヤル気でないとか、眠りたいのに眠れなかったり眠りが浅かったりして睡眠不足や体力回復できなかったり。。。