あたいが筋トレを始めたきっかけは失恋だ。
家内とのおみやげがよぎるだけで精神的にかなしいものがありました。
そんな時友達から「ほんとに体を鍛えて、自分にプライドをつけてみたら？」と言われ、腹筋、腕立てから始めてみました。
では連日腕立て50回、腹筋50回行いました。
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2週ぐらいたってがんらいやせ形のあたいはやがて腹筋が割れてきました。
ただし頭筋がつかないでいました。
一層2週たっても頭筋が成長していなかったのでプールに通うことにしました。
プールではダッグアウト圧迫、レッグプレス、バーベル、有酸素運動に努めました。
プールではグングン筋肉を効果的に附けるためにプロテインをすすめられたので プロテインを行為後に飲み込むことにしました。
プールでは20kgのダッグアウト圧迫も上がらず、落ち込んでいましたが人間を精神的にも鍛え上げるという誓っていたので自分の持てる重さからスタート徐々に重さを増やしていくことにしました。
最初の頃は筋肉痛であしたが辛かったのですが、慣れていくうちに筋肉痛がくるのが快くなりました。
筋肉痛が来たお天道様は筋肉が張っているので普段よりも外装が力強く見えたためです。
そうやって今はウェイト52kgだった私でも70ｋｇのダッグアウト圧迫を引きあげることができてある。
ランチタイム面でも気お扱うことも増えました。
むかしではポテトチップスなどのスナック菓子を思い切り食べていたのですが、今では余計な脂質を取らず鶏肉などを食べタンパク質を取り去り、またランチタイムを前のダブルに足し炭水化物も数多く作るようにしました。
当然野菜も食べてビタミンが不完全しないようにしています。
そうしていくうちにウェイトも増えて周りから体が力強くなった言われるようになりました。
筋トレは黙ってもくもくと作業するのであたいに向いていたのかなと思います。
まだまだプライドがつき、精神的にも著しくなった気がします。