■軽い運動

今日は最近、さぼりがちの筋トレ＆軽い運動をした。

３０分走り・・・

３０分筋トレ・・・



そして、息子も走っていた。

１時間で軽くバテた。

やっぱり定期的にやらんとダメだね。