今朝の体重56.3キロ
ちょい減りです。
今日は
運動とカロリー摂取を
無駄に繰り返した一日でした
朝ご飯
パイナップル
チーズ
バゲット
なんとなくフランス人のヘルシーな感じ？
★有酸素運動４５分
★ホットヨガ５０分
ランチはマクロビカフェで
ケーキをやめたらよかったんだな
★２０分ウオーキング
★ストレッチ１時間
★有酸素運動１時間
頑張ったー:*:・(￣∀￣)・:*:
夜は女子会～
すべて水の泡。
むしろオーバー！
幹事さんが気を使って、
すべて魚料理にしてくれたのですが
もはや何の意味もない
炭水化物と油、摂取しまくりです
ても、美味しかったし楽しかったので
ハッピー！
ちょい減りです。
今日は
運動とカロリー摂取を
無駄に繰り返した一日でした
朝ご飯
パイナップル
チーズ
バゲット
なんとなくフランス人のヘルシーな感じ？
★有酸素運動４５分
★ホットヨガ５０分
ランチはマクロビカフェで
ケーキをやめたらよかったんだな
★２０分ウオーキング
★ストレッチ１時間
★有酸素運動１時間
頑張ったー:*:・(￣∀￣)・:*:
夜は女子会～
すべて水の泡。
むしろオーバー！
幹事さんが気を使って、
すべて魚料理にしてくれたのですが
もはや何の意味もない
炭水化物と油、摂取しまくりです
ても、美味しかったし楽しかったので
ハッピー！