totonou.co結婚40周年イベント☆
こんにちは。
侍J快勝。
ヌートバー。
おっ、裸酒場と思ったのはナイショです。
さて、結婚40周年。
記念イベントは、
家族全員で沖縄旅行。
総勢9人。
フライト予約は、ムスコに依頼。
JALのセールは
もちろん繋がらず。
通常料金で予約完了。
レンタカー2台。
ミニバンとセダン？
久々の沖縄。
2020年1月の宮古島ゴルフ以来。
孫2人が飛行機楽しみにしてる。
ジイジも楽しみです。
国産サウナ vs エストニアサウナ☆
こんにちは。
何もしない日。
シャバット。
週に一回、何もしない日を作る。
スケジュールに何もしない日。
シャバットを書き込む。
さて、バレルサウナ。
国産とエストニア。
比べてみた。
エストニア製。
奥行き2.2m。
電気ストーブ8kw Wi-Fi
出先からスマホでストーブをコントロール。
薪より電気ストーブが楽ちん。
国産は、コチラ。
奥行き2m。
電気ストーブ 6kw。
ヒノキ。
エストニア製がリーズナブル。
電気ストーブのスマホ制御もいいね。
国産はヒノキの香りが良さそう。
見た目も好き。
水風呂と風呂をどうするか。
悩みどころです。
卒業式の思い出☆
こんにちは。
全国的に晴れ。
花粉飛散MAX。
ワセリン塗り込みもMAX。
さて、卒業式の思い出。
寒い思い出しかない。
卒業式の前に練習を2、3回。
廊下に整列。
体育館までゾロゾロ。
暖房なしの空間。
じっと立ってる。
寒いし、退屈だし。
苦痛でしかない時間。
それが卒業式の思い出。
サウナの日 3/7☆
こんにちは。
健康年齢を意識する。
65過ぎたら
痩せないことが大事。
朝食抜きの生活は
カラダに悪そう。
さて、今日はサウナの日。
サウナあれこれ。
地方のサウナは、
割とおしゃべりする人多し。
というか、自分から話しかけてる。
ダメですな(^｡^)
近所に2箇所のスポーツジム。
サウナ比較。
テレビの有無。
ない方が好き。
室温。88℃と94℃。
熱めが好き。
水風呂温度。
低めが好き。
定休日。
水曜日と金曜日でいい感じ。
その日の気分に合わせて、
行ってみるかな。
カタユキ渡り☆
こんにちは。
今朝は目がショボショボ。
田舎からのドライブで花粉たっぷり。
さて、この時期の雪の楽しみ。
晴天が続く雪国の風物詩。
カタユキ渡り。
冷えた雪が凍って、人が歩いても平気。
裏山や川辺。
普段歩けない場所を自由自在に歩ける。
近所の人は
7番アイアンを持って散歩してた(^｡^)
塩原温泉華の湯 - 今月末で閉館☆
こんにちは。
田舎来てます。
工務店社長さんと打合せ。
ガレージの外壁の色はブラック。
床塗装。
2階に10畳テレワーク部屋。
オヤジの隠れ家。
120インチ電動スクリーン。
超単焦点プロジェクター。
ロマンと夢を熱く語る。
一方的に(^｡^)
さて、田舎の帰り道。
サウナに入れる幸せ。
上塩原の華の湯。
ドライサウナ94度熱め。
水風呂の冷たさも最高。
オヤジ好み。
市営でこの3月で閉館。
民間譲渡の方向で検討と新聞報道。
フロントの方に声をかけて
その後の話を聞いたら
民間譲渡の話は全く候補者が現れず。
残念ながらジ・エンドという。
サウナイキタイで
クラウドファンディング。
の話も全くない(^｡^)
3月末までしっかり通いたい。
二日酔いのない世界☆
こんにちは。
近所にスポーツジム２つ。
一つはジムスタートパックで入会。
もう一つは、法人割引あるので、
都度利用コース入会。
どっちが相性いいか検証中(^｡^)
さて、断酒8年目。
二日酔い知らず。
早寝早起き。
仕事がはかどる、はかどる(^｡^)
花粉症も軽快。
24時間、クルマ運転可能。
周りから、
なんでやめたの？
とは聞かれるけど
お酒やめるコツは？
と聞かれたことはない。
お酒のない世界なんて
考えられないんだろうな。
ワセリン漬けの日々☆
こんにちは。
田舎の2週間天気予報。
ずっと晴れマーク。
田舎の同級生には言えないけど
除雪機もっと使いたかったぁ。
さて、花粉の季節。
クスリは飲まない。
ワセリンを鼻の穴に塗り込む日々。
コツは、たっぷりと豪快に。
鼻の中をワセリンまみれにするイメージ。
ティッシュに人差し指の頭くらい。
ワセリンを取る。
綿棒で奥に丁寧に塗る。
最後にティッシュに残ったワセリンを
鼻の穴にあてて優しく揉む。
ワセリンがいいと聞いて
塗ったんだけど効果がないと諦めてる方。
塗り込む量が足りないと思われます。
老人脳のお話☆
こんにちは。
ジム入会初日。
会社帰りクルマで
19時半チェックイン。
いきなり、ロッカーの鍵が閉まらない。
モタモタ(^｡^)
会員カードを逆に刺してた。
サウナ2セット。
サウナ温度94度。
先客4人ほどですいてた。
会話する常連客なし。
かなり熱くて満足。
1時間でチェックアウト。
さて、老人脳のお話。
若々しくいるための秘訣。
語彙力のピークは、67歳。
相手の気持ちを読む能力。
人によって振れ幅が大きい。
脳の老化を穏やかにする。
頑固、キレやすい老人。
より
穏やかな老人。
いつまでも脳を若々しく保ちたい。
片足立ち診断法。
目をつむり30秒以上ならオッケー。
脳が若々しい。
老人脳にならない方法。
マインドセット。
１．自分は若いと本気で思い込む。
まだまだ現役と思う。
２．欲と生きがいを持つ
食欲、性欲。
幸せに対する欲。
幸せは繋がりを持つことで得られる。
生きがいを持つ。
あなたの生きがいは？
３．ネガティブな言葉を使わない
疲れた。わからない。
そんなことできるわけない。
もうトシだから。ムリ。
お金がない。
使った言葉が行動を変える。
脳にイメージが残る。
つい口にしてしまったら
マイナスの言葉の後に一言付ける。
疲れた、でも、頑張った。
でも結果が出た。
いつまでも働き続ける。
現役でいる。
誰かの役に立っている。
これが一番効果あると思う。
スポーツジム入会記念日☆
こんにちは。
爪をスクエアカット中。
今まで丸くカットしてたけど
こっちがいいみたい。
さて、スポーツジム入会。
2023/3/1から活動開始。
運動には興味はない。
目的は
血管の筋トレ＝サウナでととのう
コロナ禍でサウナブーム。
ととのいたいひとが増えた。
若い人に人気らしい。
近所にはジム２つ。
どちらも徒歩圏内。
結局、選んだのは：
サウナ室温度が高い。
入会キャンペーンで安い。
広い駐車場。
三拍子揃ってますな。
経験上、スポーツジムは
三日坊主になりやすい。
どうなりますやら。