主観年齢を若く保つ☆

こんにちは。

カミさんからLINE。

「ねぇ、ドコモ解約した？

2時間で使えなくなるって電話きたわよ⁈」

ウチは、全員au だっつーの ‼️

騙されそうなカミさんが心配😭

さて、二拠点一人暮らし。

脳の老化について考える。

主観年齢を若く保つ。

前頭葉を鍛える方法。

これは生活習慣でした☺️

運動や料理。

睡眠不足は避ける。

おぉ、ゴルフしてるし、

料理するし、

早寝早起きだし。

外散歩は、残念ながら、

出来ないけど、

家の階段昇り降り。

スマホのやり過ぎは、良くない！

勉強を続けること。

他人の話に興味を持つ。

余裕があれば

自分のことばかりではなく、

家族や周りの人に何が出来るということを

考えてみる。

座ってばかりいるとダメ！

パソコン仕事の人は、

スタンディングデスクにしましょう。

カラダと違って

脳は老化しない☺️