16時間断食のお話☆
こんにちは。
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さて、若さを保つ秘訣。
16時間断食。
朝食抜きライフ。
もう20年以上続いてる。
空腹の時間を設けないと、
食事の間隔が短いと、
内臓は疲れます。
太らないし、省エネ。
何より、若々しいカラダでいられる。
ダンナの朝食の世話も要らず
カミさんも楽チン。
カミさんはしっかり食べる人。
早朝散歩。
日の出が遅くなってます。
