孫のかけっこを早くする方法☆

こんにちは。

アップル。

iPhone 12 発表。

全機種5G対応。

iPhone 11値下げ。

あぁ、もうそんな季節なんですな。

さて、運動会の花形。

リレー選手。

今も昔もそれは変わらない。

孫には惨めな思いをさせたくない。

そんな貴兄に耳寄りなお話。

ひろのば体操。

足の指を広げて伸ばすだけ。

孫を抱っこした時、

足の指をモミモミ。

以下引用。

「ひろのば体操」とは、

湯浅慶朗が足病医学に基づいて開発した、

足指を広げて(=ひろ)伸ばす(=のば)、

足指のバイオメカニクス・ストレッチのこと。

足指を伸ばすことによって

足部や体のバランスがよくなり、

悪い症状が消えていきます。

健康維持や病気予防が目的なら、

左右の足を合わせて1日1回、

5分もやれば効果があります(病気や症状の改善が目的の場合は、

回数を増やすほど効果があらわれやすくなります)。

驚くほどかんたんにできるので、

まずは映像を見ながら実践してみましょう!

やり方さえおぼえてしまえば、

寝る前でも、お風呂の中でも、

テレビを見ながらでも、

いつでも、気軽にできる体操です。

まずは、2週間を目標に続けてみてください。