反応しない練習☆

こんにちは。

日経記事。

東京仕事で

地方にテレワーク移住した人。

交付金100万支給。

太っ腹ですな。

さて、4連休読書第四弾。

反応しない練習。草薙 龍瞬。

あらゆる悩みが消えていく。

ブッダの超合理的な考え方。

これ、オススメ。

他人の言葉、スマホ、心配事。

ムダに反応して疲れてませんか。

アナタの妄想がその疲れの本質。

コロナ禍で膨らみやすい妄想。

良し悪しを判断しない。

そもそも人は、

持っている脳が違います。

だから、考え方が異なるのは当然のこと。

相手は自分と同じ考えのはず、

この期待、思い込みは妄想。

異なる意見をぶつけられると

自分自身を否定された気がして

怒りで反応してしまう。

つい反応してしまう状況にあってこそ

あえて大きく息を吸って、

吐いて

覚悟を決めて

相手をただ理解することに努める。

心のもう半分を

自分の内側の反応を見ることに使うのです。

心の半分は

相手への理解に、

心のもう半分を

内なる反応に気づくことに使う。

ハーフ・ハート・メソッド。

と、オヤジ、勝手に命名(^｡^)

今日からHHM

しましょ。