ストレスは免疫力を落とす☆

こんにちは。

ハワイアン航空コールセンター。

ホントに繋がらない。

実にストレス君(^｡^)

繋がってもナビダイヤルで待たされて

チャリンチャリン。

お金取られる。

コツは朝一9：15ジャストに電話。

ナビダイヤル対策には050plus。

通話料安いけど月額300円別途がネック。

さて、ストレスは免疫力を落とす。

風邪ひきやすくなる。

免疫力を高めるには、

睡眠と規則正しい生活習慣。

よい睡眠でストレスブロック。

そして

朝から温かいものを食べる。

睡眠減らすと集中力なくなる。

仕事の能率落ちます。

３０，４０代でろくに寝てないと

年取ってガクッと来ます。

還暦同窓会。

若々しい人は、よく寝てた人 (^-^)

これホント。

早寝早起きにはコツがあります。

かなりシンプル。

お酒をやめること。

リラックスして仕事すると

パフォーマンスでます。