還暦過ぎたらこの習慣☆

こんにちは。

マノアのライオン植物園。

紅葉は無かった。

多分ないんだろうな。

さて、還暦３年目。

カラダにガタがきて

QOLが自然に落ちてくる。

のはまだ実感なし。。

お酒やめたり、

台所食器洗いしたり、

ZC(前頭葉ケア)を心掛けてる。

メンドくさいことを進んでする。

細かい作業を他人に頼らない。

現場を離れない。

家でゴロゴロしない。

お昼休みは太陽を浴びて散歩。

お酒やめて

頭をクリアにしてみる。

毎日、今日から

あと１０年は仕事頑張る

と朝シャンする。

誰かに頼られてる

必要とされてる

そう実感できるといいかも。

還暦過ぎたら、

絶対シラフ人生オススメ。