Think clearly - 思考の道具箱☆

こんにちは。

孫が泊まりに来るのは楽しい。

部屋が散らかるのはしょうがない。

さて、この本も楽しい。

「Think clearly」ロルフ・ドベリー 著。

この複雑な世界を生き抜くための、

鮮明なる指針。

よりよい人生を送るための思考方法。

こういう本、大好き(^｡^)

世界は複雑だ。

幸せになる。

たったひとつの法則など存在しない。

いろんな思考方法が詰まった

思考の道具箱があればいい。

これがあればきっと人生は上向いていく。

ひとつ紹介してみる。

〓期待を１０段階で「評価」する習慣をつける

あなたが大きな失望を感じるとき、

その原因の多くは期待をきちんと

管理できていないことにある。

私たちは期待という感情に無頓着なため、

私たちの期待は他人にいいように

利用されてしまう。

フルモデルチェンジ。

新作映画。

デート。

レストラン。

などなど。

期待を必要以上に膨らませてしまう。

期待を０から１０のあいだで評価。

自分か評価した点数から２点を引いて、

その数字を頭の中に定着させる。

毎日数回行う。

この習慣は、幸福感の維持に大きく役立つ。