腰痛予防☆

こんにちは。

Apple carplay ナビが　Google MAP だといいのに。。。。

さて、腰痛予防には、ストレッチ。

筋肉を伸ばすとかなり効果的。

オヤジは、朝晩、ストレッチするようになって

５年間、腰痛知らず。

おススメ。