チベット体操１ヶ月☆

こんにちは。

映画館の座席予約、ネットから出来るのは便利ですね～
不便なのは、カード履歴が残ることくらいかな。

さて、チベット体操、朝の日課になってます。
早いもので一ヶ月経過しました。

インプレ書きますね。

-爽快感がある

すがすがしい気分になれます。

-背筋がのびて姿勢が良くなる

終わった後、鏡の前に立つとわかります。

-カラダが軽くなったような気がする
運動不足のオヤジにはぴったり。

-アチラの元気がよくなる
元気が出たような気がします (^_^)v

-オヤジの周りでは認知度０％
ゴルフやワイン仲間、ネイルサロンで
知っているヒトがいない。

-チャクラがよくわからない
チャクラがイマイチ、ピンとこない。
なので、チャクラ、意識してやっていません。

-信じるヒトだけがやる宗教のようなもの？
万人向けではありません。
うさんくさく感じるヒトもいるでしょうね。

-腹筋や腕の筋肉も鍛えられる
ちょっとはカラダも鍛えられるような気が。
第４の儀式もつらくなくなったし。

-息を吐く動作のときに同時にお尻の穴も閉める感覚でやる
オシリが締まってきていいみたい。

-ゆっくりした呼吸が大事
意識することはゆっくりとした深い呼吸法。
免疫力を上げる働きや
心を安定させる働きがあります。