若返りの体操 チベット体操☆

こんにちは。
台風、大丈夫でしょうか。

さて、今、オヤジがハマっているのがチベット体操。
若さを保つどころか、若返りするそうな。

ワインがぶがぶ、運動不足でお腹ポッコリ。

そんなアナタにオススメなのがチベット体操。

チベット体操、とても簡単そう。
youtubeに模範演技があるのですが、
呼吸方法などよくわからず。

アタマも軽いが、フットワークも軽いオヤジ。
早速、教室に行くことにしました。

どの教室がいいかなと
検索して見つけたのがコチラ。
☆カラフル チャクラ☆ -Colorful Chakra-

ヨガマットも買ったし、
そうそう、ヨガウェアをどうしようかな。
ま、ユニクロでいいか。