打たれ強さと潜在意識☆

こんにちは。
昨夜は台風接近中なのに飲んだオヤジです。

さて、アナタは打たれ弱いですか。
女一人に相手にされなかっただけで、
「自分はやはり魅力がない！」とガックリ。

打たれ弱い人は、周囲の「評価」で
自分自身を勝手に判断してしまいがち。

そんなヒトは、
「打たれ強さの法則-心のスイッチを入れる実践トレーニンク゛」
岡本正善 著。オススメです。

ココロとカラダの状態が良いと自然に「打たれ強さ」
が育つそう。

１、自分にはできないと言う回路が出来てしまっている
２、悪い状況（現状）になれてしまっている
３、自分がどっちつかずで苦しいこと
４、人間関係で魅力が発揮できない
５、相手のマイナス面を引きだしてしまう

このように自分にいいイメージを持てない、
マイナスの潜在意識の状態では
悪い方に物事が転がってしまいます。

緊張しているのを見せたくない、
恥をかきたくない、
笑われるのはいやだ。

それはすべて、周囲から見た自分です。
つまり他人のリズムにハマっているだけ。

自分のリズムでやっている時は、
思うように自由に振舞うことができます。
楽しんでいる自分がイメージできてるはず。

「自分がこうしたいんだ」と心から思うこと。
土壇場に強い人は、あくまで
マイペースの緊張をしているものです。

プレッシャーから逃げずにうまく利用する！
ひずみに感じるどころか、逆にエネルギーに変えちゃう！

どうしたらいいか分からなくなって、
プレッシャーの無い方にどんどん向かっていくと、
どんどん自分を狭めていくってことになってします・・・
プレッシャーは自分を育ててくれるもの、
伸ばしてくれるもの。

「人からどう思われるか」じゃなくて
「自分がどうしたいか」です。

まず最初にすることは、潜在意識の浄化。
そのための効果的な方法の一つが
「ついてる」「ありがとう」などの「天国言葉」。

また深呼吸も効果があります。
緊張したり、イライラしたりしたとき、
簡単にリラックスできる方法。

１．口から息を十分に吐ききる
２．鼻からゆっくり数を１．２．３。。。
と数えながら吸う
３．息を止めて、１から７まで数える
４．吸ったときより長く、
ゆっくり口から息を吐く