超簡単なのに それなりに見えるシリーズ❤
材料をのせて焼くだけだから
焼き時間を除くと調理時間2～3分(๑•̀ㅂ•́)و✧
魚を食べよう‼
中学から高校生になると男子は肉肉！になるから(笑)
小さい頃から 出来る限り魚を食べさせたよ♪
息子は食が細かったから
いろいろ工夫した(懐かしい)( ˘-з-)
だいたいね！4200gで産んで
ガリガリに育てる
と言う失態ｗ
日曜日にいつもまとめ買いするんだけど
いわしの消費期限がヤバい
変な色になってきたので焦って使った(*ﾉωﾉ)
◆いわしのチーズケチャップパン粉焼き
材料
◯2人分
・いわし 3枚おろし ── 4
・ケチャップ
・塩コショウ
・ピザ用チーズ
・パン粉
・オリーブオイル
・いわし 3枚おろし ── 4
・ケチャップ
・塩コショウ
・ピザ用チーズ
・パン粉
・オリーブオイル
詳しい作り方
変な色になってしまったいわしに平気で塩コショウ
02
ケチャップをぬる
ズボラなので そのままケチャップをかけて手でベタベタぬりましたｗ
取りあえず手がケチャップだらけなので
手を洗ってから
ピザ用チーズをのせる
04
バサバサ～っとパン粉をかける
かけすぎしかもガサツ
オリーブオイルを かける
06
オーブンかトースターで火が通ってパン粉がカリカリになるまで焼く
シャレオツな見た目にしようと刻んだパセリを振りかけるも
切り方が荒くて かけるセンスもなし(笑)
これがいつも母と妹に注意される
姉ちゃんツメがあまい・・
相撲部屋みたいな豪快料理
しかし散々な言われようやな(*´з`)
オーブン230度で15分焼きました❤ お使いのオーブンによって焼き時間は加減してね
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