9/12トレーニング

久々にしっかりと走りこむ…

たった15kmですが

ビルドアップ走！

5kmごとのラップは26分半、25分半、24分半

最後2kmは左ヒザに違和感が

明日は「また」オフにしよう

慎重に慎重に、焦らずに…