富山市のカイロプラクティック スマイル
本保賀奈子です
寝ても寝ても疲れが取れない
朝起きたら腰が痛い
その原因は寝具が原因かも！？
寝返りをうつことで
疲れが取れない
朝起きたら腰が痛い
などのお悩みが
改善されやすくなります！
でもね、
正しい寝返りをうつには
寝具選びが大切なんですよ！
柔らかすぎるマットレスは
下の絵のように
腰のあたりが沈んでしまいます。
実は、
これが朝起きたら腰が痛い原因の一つ！
そして、姿勢もスタイルも悪くなってしまいます！
さらに、腰が沈んだ状態だと
正しい寝返りがうてません！
想像してみてください。
ふっかふかのベッドやソファ。。
気持ちいいですよね。。。
でも、起き上がるのに
結構な力がいりませんか！？
あの状態で何時間も寝ているのです！
身体中固まっちゃいます。。。
なので、
適度な硬さのマットレスと枕がオススメです☆
寝ている間も
カラダのS字カーブを保てることが理想。
硬さの目安としては、
芝生！
少しだけ沈むものがいいですよ☆
寝ている間も無駄にせず
歪みを整えていきましょうね♡
身体のことを考えた寝具、
当サロンでお取扱いしております。
お試しもできますよ
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