おはようございます
total care salon Boon の ほんぼともこです
今日は 姿勢のお話を少し・・・
キレイな姿勢ってどんな姿勢だと思いますか
猫背じゃなくてモデルさんのようなピンとした姿勢を思い浮かべませんか
では、骨はどんな形をしているでしょうか
どれが正解でしょう
やっぱりまっすぐだから骨も真っ直ぐ
実は・・・
なんと・・・
正解は④
背骨は横から見るとS字なんです
自分がキレイな姿勢かどうか簡単にチェックできるのでやってみましょう
壁にかかと・肩・頭をぴったりとつけます
その時に、
耳・肩・かかとが一直線になっていればキレイな姿勢です
首が前に出ている
腰が浮いてツライ
肩をくっつけようとするとキツイ
やってみたらこうだったよ
これってどうなの
などなど
やってみての感想があればコメントしてくれるとうれしいです
もちろん、正面からみると背骨は真っ直ぐです
が
骨盤が歪んでいると・・・
こんなことになってしまうんです
なので、骨盤を整えることはとても大切です
ちなみに、骨盤が歪むと背骨のS字ラインは作られません
背骨・姿勢だけをムリヤリ真っ直ぐにしても
土台の骨盤を整えないと余計に負担を掛けたり、悪い姿勢になってしまいます
まずは骨盤
特に産後のママさんは大仕事を終えた後なので
開いています
でもでも
今がチャンスです
出産後は戻そうというチカラが働いているので戻りやすいです
このチャンスを逃さないで
産後何年も経ってるしな～って方も
あきらめないで
何年経っていてしっかりケアをしてあげれば整います
まだ出産してないし関係ないわ～なんて思ったアナタ
自分のためにちゃんとケアしましょう
当ｻﾛﾝよりお知らせ
今回はママさん限定のイベントです
お子様連れ大歓迎
ぜひいらしてくださいね
ではまた♡
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total care salon Boon ぼおん
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