皆さんこんにちわ！

KEITAです。

今日は寝たままできる朝ヨガのご紹介です。

お布団の上でそのままできる内容でとても簡単です。

寝ている間はとても体が硬くなっているので、朝にちょっとずつ体を動かすことでほぐれて動きだしがとても楽になります。

体が楽になると心も脳もスッキリしますので朝ヨガは大変オススメです！

ぜひお時間ある方は一緒に動画を見ながらやってみてください。

5分くらいでできる内容です！

またオンラインのパーソナルヨガレッスンの販売も行っております。

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[朝ヨガ]で体・心・脳がスッキリ！ 寝たままできる優しいヨガ！