ご訪問ありがとうございます
なんと言っても免疫力が大切だなと思い
昨日はこの2冊をザッと読み返しました。
毎日の食事でカラダが作られますからね。
無理なくできることから実践し、
しっかりと体調管理していきたいです。
基本はご飯と具沢山のお味噌汁ですね。
超美味しい 我が家の定番お味噌↓
よい食事を心がけ
明るい心で過ごしていても
体調崩すことってありますよね
そんな時はまず睡眠!
そして、必要に応じてサプリ、漢方薬を。
私が頼りにしているサプリはこちら↓
【オレガノプラスカプセル 425mg×30粒入り】→抵抗力のある体をつくりたい方に♪【PRANAROM(プラナロム)/NARD(ナードジャパン)】(カプセル/サプリメント/栄養補助食品/アロマ/ケモタイプ精油と植物油/オーガニック) 3,456円 楽天 |
ウイルス感染が気になる時期、
疲れが溜まった時に
私はこのオレガノカプセルを一粒飲んで寝ます。
ゾクゾクし始めたら、エキナセアチンキを。
今回はこちらのサプリを
少し多めにストックしました
さぁ、今日も温かいお味噌汁を飲んで
元気に過ごしましょう