さぁ！作るぞ

作るっていってもお造りは買ってきた平目

コリコリした歯触りとほのかに甘味と旨味

三つ葉はマヨネーズをかけたサラダに

運動の後のたんぱく質は鶏胸肉のソテー

仕上げに旨塩ドレッシングであえたら

とっても旨い焼き鳥に完成

ここでやめたら良かったんだけど

イカスミソースを使ってペンネを

いや～腹一杯になっちゃいました

折角運動したのに意味ないじゃん