肥満

１ヶ月間隔で体成分分析



ショックなことに脂肪量が1.4㌔増

体脂肪率も16.5％→18.1％に

たんぱく質を意識して摂取したので

骨格筋量も少し増えたけど脂肪ヤバ

間食やめないとな