★瞑想で注意することがあります・・・１
瞑想に入り周囲から己を遮断しますと 心がスッキリと
落ち着き【一時的に無の状態に近づくことはできます】
しかしこれは 今まで抱えてきた悩みとか今の不安が解消
されたということではないのです
瞑想を終えて日常生活に戻ると 再び悩みとか不安が出る
「ナンだ瞑想しても何も変わらん」と瞑想に不信感を持って
蹴っ飛ばす これは瞑想に過大の要求をし過ぎたからです
私がそうでした
そのために瞑想以外の手法を探したり 本来心の安定を求め
瞑想を始めたのに そうでなくなってしまう……
座禅の目的は「無の境地⇒悟りの状態」で この悟りを
得るためには 気の遠くなる数十年間もの期間修行を行う
必要があるので 私たちには無理だと思います
【瞑想とは】座禅を改良したものですが……
通常意識では考えられない 過大な願望は止めましょう
たとえば「無の境地⇒悟りの状態」を目指すとか
「宝くじの一等に当たる・絶世の美女が30人群がり
日替わり弁当の如く毎日違う美女とチュ－できる」とか
怒らせた肩を なで肩にして軽い気持ちで毎日チョットだけ
少しの時間でよいのです 続けることです
ということは少しばかりの忍耐が必要です だけどこれは
ほかの何かをしようということと同じですよね
かりに途中で瞑想を休んでも 長年続けていれば
ココロの安定は失われないし 再開しても直ぐに無に近い
状態になれます
たとえば（31-9）人間の美学で記したように
癌になったとしても 通常は動揺するのに医師の言を淡々と
受け止めることができるのです ただし・・・（つづく）