ややこしい話なんですがね 毎日の自分が考えることや
動作を「これは意識でこれは無意識だと意識しながら
意識と無意識」を使い分けして 生活している人は多分
いないと思う
このことを受けて 高齢者の毎日の生活を考えてみたい
単純に思えば 齢をとってくれば階段の上り下りは筋力が
必要だし息切れもするだろう 自動車の運転は事故が心配
そのように考えてくると おやめなさいとなる
しかし「自動車運転と階段の上り下り」は 年寄りには
最適だと思います
それは 毎日の生活で無意識のうちにしていることだから
筋力もついてくるし 認知症の予防にもなります
認知症・うつ病の予防には 能力よりも「筋力をつける」
ほうが効果ありとの実証報告もでています
筋力をつける・認知症の予防などを目的として体操とか
ランニング・ストレッチなどをしても意志が強くないと
長続きしませんよね。（おわり）