疲れをとるには 時間と仕事の配分を考える
疲れからみると 脳の一部分だけが疲れるように
集中する作業は あまりすべきではない
そこで必要なのが 本来集中すべき
私生活・職務での内容の分散をする この能力が
高くなると 入ってくる情報を素早く分析して
速やかに処理できるようにもなる
集中するという事は 考えるという事で
この考える事の内容によって 時間を配分して
いけばよいのです
受験勉強での「細切れ時間の活用」なんてのは
この時間の配分の応用ですよね
その結果として 疲れにくい体質になるということ
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2012/01/16/01.html
この「ワ－キングメモリ－」で もっとも効果を
発揮するのが 職場の仲間とか私生活での友人との
楽しい会話なんですね
相手の話を聞きながらそれに反応しながら
どのように答えようか・・自分は何を話そうか
その話に相手が乗ってこなければ どうしたらよいか
このように人と人との話し合いこそが
注意を分散し配分させて 同時に複数の作業を
脳のあらゆる場所が 活発に動いて処理をしている
脳の一部分だけを集中して使うよりも脳が疲れない
「するべき物事」の内容を 一日の時間のうち
どの時間帯に処理をするのか～を考える
そうすると「早くする・遅くともいい」との内容が
配分できるし その時間内で処理ができなければ
次の日でいいや という内容の仕事も後回しにできる
集中力よりも 毎日の継続するということのほうが
大事なんですね。