肌のシワ・タルミは紫外線を浴びることで深くなって
いきます 冬でも紫外線の対策をするんですよね
紫外線による老化を 「光老化」と言ってますが
紫外線による老化を 「光老化」と言ってますが
紫外線には二種類ありますね
ＵＶ－Ａ・・肌の奥まで届き シワ・タルミなど
肌の老化を促します 冬でもこの紫外線は多い
皮膚の表皮の奥にある真皮層にまで届いて肌の弾力を
皮膚の表皮の奥にある真皮層にまで届いて肌の弾力を
つくっているコラーゲン・エラスチンを破壊します
ＵＶ－Ｂ・・メラニン色素を生成して日焼けを引き起こす
角質層にあるＤＮＡを傷つけて炎症火傷のもとにもなる
最悪皮膚がんまでいきます
クリームも当然この二つに対応して作られています
最悪皮膚がんまでいきます
クリームも当然この二つに対応して作られています
ＰＡ・・ＵＶ－Ａ防止効果があり
＋の数により防止の目的が違います
＋・・生活紫外線防止
＋＋・・生活紫外線と屋外活動時の防止
＋＋＋・・長時間の屋外活動時の防止
＋＋＋＋・・特に紫外線が強い場所とか
＋の数により防止の目的が違います
＋・・生活紫外線防止
＋＋・・生活紫外線と屋外活動時の防止
＋＋＋・・長時間の屋外活動時の防止
＋＋＋＋・・特に紫外線が強い場所とか
特別過敏な方の防止
ＳＰＦ・・ＵＶ－Ｂ防止効果があり
１～５０と５０＋のように数値で表示します
この意味は 「ＳＰＦ１」は約２０分間の日焼けを防ぐ
ＳＰＦ・・ＵＶ－Ｂ防止効果があり
１～５０と５０＋のように数値で表示します
この意味は 「ＳＰＦ１」は約２０分間の日焼けを防ぐ
という意味です なので例えば「ＳＰＦ３０」とすると
６００分で１０時間防止できるとなります
一般的にはＰＡ＋～＋＋・ＳＰＦ値１０～３０で十分ですね
でも汗・皮脂で落ちることもある⇒こまめの塗り替えを
「ＵＶ下地クリームとかファンデーション」を買う場合は
一般的にはＰＡ＋～＋＋・ＳＰＦ値１０～３０で十分ですね
でも汗・皮脂で落ちることもある⇒こまめの塗り替えを
「ＵＶ下地クリームとかファンデーション」を買う場合は
ＰＡの＋の数とＳＰＦ値の数字を確認してから買いましょう
★ 甘くてエレガントな香り
「ゼラニウム」でホルモンバランスを整えましょう
季節の変わり目は ホルモンバランスが崩れやすい
季節の変わり目は ホルモンバランスが崩れやすい
特に 夏の疲れがしっかりと取れないうちに秋を迎えると
チョットしたことでカゼをひいてしまいます
晩秋から初冬にかけての季節は ノドをやられると
咳がなかなかとまりません
心と身体は密接に繋がっているので どちらの不調も
心と身体は密接に繋がっているので どちらの不調も
見逃せない
そんな時には花からとれた精油があります
「ジャスミン・ローズ・イランイラン・・」等ですが
「キャリアオイル」大さじ一杯に一滴混ぜて顔・首筋・
そんな時には花からとれた精油があります
「ジャスミン・ローズ・イランイラン・・」等ですが
「キャリアオイル」大さじ一杯に一滴混ぜて顔・首筋・
手足などをマッサージすればココロと身体を癒してくれる
欠点はべらぼうに高い １ml程度で何と一万円前後もする
そこで代用品として「ゼラニウム」
欠点はべらぼうに高い １ml程度で何と一万円前後もする
そこで代用品として「ゼラニウム」
これは バラに似た甘い香りがします
イライラを静めたり生理前後の体調の乱れを防ぎます
イライラを静めたり生理前後の体調の乱れを防ぎます
かといって女専用でもなく男も使う事ができますが
甘い香りがするので量は控えめにしましょう
使い方はボディーソープやシャンプーのボトルに数滴とか
使い方はボディーソープやシャンプーのボトルに数滴とか
ホホバオイル大さじ１に一滴混ぜて 顔などのマッサージ
に使います 後はアロマポットで焚くのもお勧めですよ
ゼラニウムの精油は たくさん種類があって世界遺産に
ゼラニウムの精油は たくさん種類があって世界遺産に
登録されているインド洋に浮かぶ 仏領「レユニオン島」で
採れる「ゼラニウムブルボンレユニオン」が最高級品と
されています
種類によって微妙に香りが違いますからショップで
種類によって微妙に香りが違いますからショップで
しっくりくる香りを選びましょう ストレス解消にもいいです。