昨日は10時に寝て、今朝は三時半にすっきり目覚めました。
ここ三ヶ月続いている抑鬱もなかったので、久しぶりにジョギングをしました。
今、ダイエットの難しさを実感してます。私の場合ちょくちょく運動するのですが、ご飯を食べる量がなかなか減らないんです。
食事と食事の間に、おにぎり、パン、カップ焼きそばなんかを食べちゃうんです。
お腹が空いても食べるのを我慢しようと思ったのですが、そうすると元気が出なくて抑鬱が酷くなり、イライラしちゃうんですよね。
でもカップ焼きそばは我ながらまずいなぁ。
誰か腹持ちのいいダイエット向けの食品を御存知ありませんか？