こんにちは
今回は
【シャンプーのし過ぎは
抜け毛や薄毛、
頭皮トラブルを招く】
と言う事について
お話させて頂こうと思います
男性では朝と晩に
シャンプーをされる方が
多いみたいですが、
最近では女性の方も
２回シャンプーをされる方が
いらっしゃいます
臭いが気になる
べたつきが気になる
寝癖を直して
綺麗にしたい
と言う理由から、
シャンプーの回数を
増やされるそうです
しかし、
この朝・晩の２回のシャンプーは
【頭皮の荒れや乾燥】
を進行させてしまいますので、
やめて頂きたいです
その理由をこれから
お伝えさせて頂こうと
思います
頭皮には皮脂が必要
夜のシャンプーは大切
シャンプーは
何を使うかが大事
皮脂の取り過ぎは
トラブルを招く
頭皮には皮脂が必要
毛穴から皮脂が分泌されます
良くお客様から
「皮脂が多いと
毛穴が詰まってしまって
髪に
良くないんじゃない
」
と聞かれる事があるのですが、
そこまで皮脂は過剰に
分泌することはありません
頭皮を乾燥から守ろうと
皮脂は出ています
皮脂を
落としすぎることによって
頭皮が乾燥から守ろうと
余計に皮脂を
だしているのです
夜のシャンプーは
大切
“美と健康”に詳しい方なら
誰もが知っていると思いますが、
美のゴールデンタイム
と言うお時間があります
２２時～午前２時の間に
眠ると美や健康に
良いんですよ
と言われている時間です
コレは成長ホルモンが
分泌される時間帯で、
その間に眠ると
細胞の回復が早い事から
そう言われるようになりました
正確にいうと
２２時～午前２時の間に寝ると、
深い眠りにつく頃に
成長ホルモンが最も分泌される
朝３時～４時と重なるので
この様に言われています
だから２２時～２時に
成長ホルモンがでる訳ではなく、
３時から４時に
分泌されるそうです
ただし、
コレは人によって言う事が違うので
一概には言えませんので、
その点はご了承下さい
いずれにしても
その時間に眠る事が
良い事には
変わりありません
夜のシャンプーは
とても頭皮や髪には
大切になってきます
ですので、
夜お風呂に入ることで疲れを取リ、
シャンプーで頭皮や髪についた
一日の汚れを綺麗に洗い流し、
その成長ホルモンが
出る時間に
清潔な状態で
眠って頂きたいので
夜シャンプーがお勧め
なんです
皮脂の分泌を
コントロールしているのが
女性ホルモンでもありますので、
頭皮を清潔な状態にして
質の良い睡眠を
心掛けていきたいですね
シャンプーで
何を使うかは大事
頭皮から出た皮脂は
とても重要な役割を
持っています
その皮脂は
『垢 ＋ 脂（皮脂） ＋ 常在菌』
が混じりあって
皮脂膜
を作ります
頭皮はその皮脂膜で
覆われています
この皮脂膜は乾燥や紫外線、
雑菌から頭皮を
守ってくれているんです
シャンプーで洗浄力が
非常に強いものを
お使いになられると、
一日の汚れ以上に、
必要な皮脂までも
取っている可能性が
非常に高いので
頭皮トラブルに
繋がってきます
シャンプーを選ばれる際は
内容成分だけではなく、
洗浄力は何かで
選ばれることを
お勧め致します
皮脂の取り過ぎは
トラブルを招く
これまでも述べてきましたが、
皮脂は垢と常在菌と混ざり合って
皮脂膜を作り、
乾燥や紫外線、雑菌から
頭皮を守ってくれると言う
非常に重要な役割
を持っています
市販のシャンプーの様
な洗浄力の強いシャンプーを
使って髪を洗っていると、
その皮脂を
取り過ぎてしまう事になります
そうなれば、
皮脂膜を形成することが
出来なくなってきますので、
頭皮の乾燥を招きます
頭皮が乾燥してくると、
皮脂を多く出そうとします
分泌が乱れてくると、
「脂漏性湿疹」
や
「脂漏性皮膚炎」
になります
ですので、
朝晩のシャンプーは
とても危険と言う事は
そう言う事です
せっかく、
夜のうちに皮脂が分泌し、
出来上がった
天然の保湿成分でもある
皮脂膜を
朝シャンプーをする事で、
根こそぎ
取ってしまう事になります
特に洗浄力の強いシャンプーで
朝晩シャンプーしてしまうと、
乾燥が進んでしまって
外の刺激をもろに受けてしまうので、
頭皮の状態は悪化してしまいます
しかし、どうしても
朝シャンプーをしないといけない
状況でしたら、
ポイントは２つあります
洗浄力の優しいシャンプーを
お使いになる事
シャンプー後は育毛剤や
頭皮パックを使って
頭皮を保湿してあげる
この事を気を付けて頂くだけでも、
頭皮の状態の改善が期待されます
頭皮がべたつく、
臭いが気になると言う事は
食生活も関係してきます
脂っこい食事を多くとったり、
嗜好品を好んで食べたりと言った、
栄養バランスが
整っていない食事をする事も
皮脂の分泌が乱れるので
良くありません
必要以上にシャンプーをすることは
頭皮環境を悪くさせますので、
頭皮のべたつきや
臭いがきになられましたら、
シャンプーの回数を
増やすよりも、
もう一度
今お使いになられている
シャンプーや生活習慣を
見直されたりすることから
始められてください
最後まで読んで頂き
有難うございました
この記事があなたの気づきになり、
笑顔になれるお手伝いが
出来ると幸いです